W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

kimona to o kant dupy potłuc, ino nap*****lanka latem bez koszulek

A ja wam powiem że lubię kimona i sam się kulam w górze od judogi i krótkich spodenkach
Zabstyl łap, tu "testy " na dipy i pull upsy
Różnych zawodników Z różnych dyscyplin siłowych












Btw nie chce tu specjalnie lansować kury ale lubię jego kanał

Obczaiłem te serie, Stifler 4 podciągnięcia dobry wariat xD

z kalisteników na YT jeszcze warto obczaić ZakrzewWK ale on to bardziej jakieś elementy itp

No i athje


kawał konia jest
Btw ja imo odszedłem od żelastwa (bo kulturystą i tak nie będę )na rzecz kalisteniki z prostego powodu można to robić łatwo w domu i to są treningi przy których pracuje całe ciało , ćwiczenia wielostawowe i w miarę bezkontuzyjne które w sw także się sprawdzają ,a zamiast na siłkę wolę iść np na basen poza tym mój dawny trener Judoka starszej daty który trenował także Zapasy od dawna mi to polecał , imo pod sw kalistenika jest zayebista, lepsza niż siłka no ale to tylko moje zdanie
Pzdr spadam

Sprawdź Aj w ninja wariors jak tor pocisnął

widziałem
Dlatego potwierdza się imo to co mówię
Imo Taka sprawność ma przełożenie na grappling np zayebiscie dużo większe niż tradycyjna siłka (gsp tak trenuje od dawna ) i imo także podstawy akrobatyki w treningach stricte pod MMA są zayebiste
Dobra spadam

spory chłop a sprawny feest

Dzięki