W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Nie, co to?

śmieszna parodia viingów

To może pooglądam, bo lubię czasem śmieszne rzeczy oglądać

Strasznie poj**ane

Polecasz?

Tak

Ja lubię czasem takie głupoty pooglądać w stylu Naga Broń

To jest lepsze

SzK

Na początku maja zacząłem treningi z jednym z lepszych trenerów przygotowania motorycznego w Polsce. Jak się okazuje trójbój to bullshit jeśli chodzi o sporty szybkościowe (futbol w moim przypadku). Także Seba niewątpliwie ma wiedzę, ale nie polecam korzystać jak ktoś chce cisnąć pod SW

A ja się nie zgodzę, bo Seba podchodzi bardzo indywidualnie, a trójbój ma swoje miejsce w SW.

Zgadzam się z tym, że generalnie jak się jest niezłym TS to nie ma co do SW tego polepszać, szkoda czasu. Jednak jak się totalnie nie ogarnia wyciskania, przysiadów czy ciągów to polepszając się w nich chociaż trochę ( z poziomu beznadziejnego na znośny) na pewno zwiększymy swoje możliwości.

To zbyt podstawowe ruchy, żeby nie przekładały się na wszystko inne. Nie zmienia to faktu, że skupianie się tylko na TS to głupota totalna, ale warto mieć na względzie to że jednak do pewnego momentu nam da całkiem sporo. Szczególnie przez pierwsze miechy kiedy osiągamy dużo względnie niskim nakladem pracy.

Po prostu prawda jest taka, że SW sprowadza się do szeroko pojętego atletyzmu. To oznacza ni mniej nie więcej, tylko to że nie warto być cienizną z czegokolwiek, ale też nie warto poświęcać się jednej rzeczy w 100%. Najlpiej szukać najsłabszych punktów i poprawiać je do momentu w których będą znosne.

A szukać slabości należy wg mnie w tych cechach:

1. Siła
2. Moc
3. Wytrzymałość
4. Szybkość
5. Zręczność
6. Koordynacja ruchowa
7. Gibkość
8. Precyzja
9. Równowaga
10. Wydolność

I tak ja np z siłą jestem niezły, choć znowu są filary gdzie mi bardzo brakuje i właśnie teraz mam taki cel żeby dojść w TS do w miarę zadowalających (czyt nieżenujących) ciężarów.

A z tego co leży to koordynacja (mimo grania na perce), Równowaga (płaskie stopy mega utrudniają) i Zręczność. I dlatego naturalni atleci mają tę ogromną przewagę, bo są świetni w prawie wszystkich tych cechach na dzień dobry (patrz Ngannou, ktory wytrzymałość tylko musi poprawić)

Od kiedy zacząłem porządnie robić siłke progres w BJJ wystrzelił bardzo gwałtownie