W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shooto

Ekspert

Szacuny 2063 Napisanych postów 6135 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86669

Ja ostatnio wszędzie gdzie się da masło orzechowe ładuje, bo łatwo kcal nabić

...

shooto

Ekspert

Szacuny 2063 Napisanych postów 6135 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86669

To jakieś fit przepisy jak najmniej kcal, czy kaloryczne bomby na agresywną masę też tam są?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Szczerze to nie przeglądałem xDD
Ale nazywa sie anabolic cookbook wiec moze cos na mase jest

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bo na redu posiłki to na pewno

...

Dremor

Ekspert

Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469

O to ja chcę! Bardzo lubię tego typa. Taki nerwus i drze japę, ale śmieszny i ogarnięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Podrzuc jakiegos maila na priv

...

pilek

Ekspert

Szacuny 3125 Napisanych postów 22804 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 208988

Ja cisnę olej kokosowy i masło orzechowe do szejka i leci 1200kcal od tak sobiw.

...

Jacob2904

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 93089

Masło orzechowe ma dużo kalorii, ale ma też sporo błonnika i całkiem sporo białka przez co syci na długo. Najszybciej, ale niezdrowo jest nabijanie kcal na śmieciowym jedzeniu. Po zjedzeniu zestawu w McDonaldzie o wiele szybciej jest się głodnym, a kaloryczność jest spora. Wysoko przetworzone, mało błonnika, duża kaloryczność.

Myślę, że jakbym jadł w Macu to z palcem w dvpie bym wyrabiał 5000 kcal dziennie bez większego problemu.

Co do podejścia wszystko albo nic to mam tak często nie potrafię wypośrodkować czasem. Jak nie mam czasu na odpowiednią ilość ruchu to też spada motywacja co do diety, a chciałbym, żeby tak nie było. Tak samo jeśli chodzi o pracę rozrywkę. Nie wiem jak se z tym poradzić, może trzeba nawyk mieć czy co?

Dawniej Agares25. Na forum od 2013.
Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie
Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu.
Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.

...

pilek

Ekspert

Szacuny 3125 Napisanych postów 22804 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 208988

czisburgery z maka som zaj**istem

...

shooto

Ekspert

Szacuny 2063 Napisanych postów 6135 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86669

Jacob2904
Masło orzechowe ma dużo kalorii, ale ma też sporo błonnika i całkiem sporo białka przez co syci na długo. Najszybciej, ale niezdrowo jest nabijanie kcal na śmieciowym jedzeniu. Po zjedzeniu zestawu w McDonaldzie o wiele szybciej jest się głodnym, a kaloryczność jest spora. Wysoko przetworzone, mało błonnika, duża kaloryczność.

Myślę, że jakbym jadł w Macu to z palcem w dvpie bym wyrabiał 5000 kcal dziennie bez większego problemu.

Co do podejścia wszystko albo nic to mam tak często nie potrafię wypośrodkować czasem. Jak nie mam czasu na odpowiednią ilość ruchu to też spada motywacja co do diety, a chciałbym, żeby tak nie było. Tak samo jeśli chodzi o pracę rozrywkę. Nie wiem jak se z tym poradzić, może trzeba nawyk mieć czy co?

Z tym to chyba nie da rady sobie poradzić, bo nikt nie jest maszyną i nie da rady cisnąć na 100% cały czas.
Tutaj bardziej chodzi o to, żeby się nie zadręczać jak zjesz kawałek ciasta. I analogicznie jak będziesz pracował któregoś dnia nieco krócej, ale za to pograsz sobie w grę to też nie powinno ci zawalić całego świata.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat