W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Spróbuje tak przez miesiąc i zobaczymy czy coś rusz


Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-05-17 15:45:52

Ale wciąż najlepszy zakres to ~10, bo te 30 to tak naprawdę ostatnich kilka powtórzeń będą robiły robotę, te blisko upadku

Moja rada jest taka. Ogarnij dobry plan i się go trzymaj. Zakresy powtórzeń, ciężar, zaplanowana progresja. Nie ma zmieniania co chwilę bo nic z tego nie wyjdzie. Jak robisz progresje ciężaru, to nie ma być tak, że robisz 10x50kg, a za tydzień 6x52,5kg, bo tutaj nie ma progresu.
Najlepsze efekty osiągnąłem na ostatniej masie, bo wszystko było dopięte. Notowałem wszystko i trzymalem się planu i progresji. Zero kombinowania. Aż było to chwilami męczące, ale efekty mega dobre

cotam chłopacy? jak tam minął łikent?

Jak sie przypne to dzis skoncze pisac rozdzial badawczy do magisterki

A ja jeszcze muszę ostatnie szlify do roboty na jutro zrobic ;/

Pilek mam pytanie, gdzie się najlepiej reklamować ze swoimi usługami, mam zamiar zrobić jakiś niewielki kurs i go sprzedawać tylko nie wiem jak tam z reklamą.

Ciekawe kiedy te karty graficzne potanieją. Yebany monopol Nvidii. Teraz cena kompa to 40% to karta graficzna. Obecne gry, żeby wystartowała na minimalnych to trzeba mieć laptopa za 3 tys., a kiedyś to jak się miało laptopa za 3 tys. to wszystko szło tyle, że na ultra ustawieniach.

Najlepiej to pewnie jakbyś miał kanał na yt, który by to popchnął albo na fb zrób grupę i fanpage i puść reklamę

No i chuy miało zejść w planach 2 godzinki na programowaniu, a zeszło 6

ja już 88 kg. Gdzie tu do kat. 77
Mam nadzieje, że to dziś wróci do normy jak zapowiadali i zapewniali mnie w piątek.

Spałem 3h, jak dziwnie się czuję