W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Dziękuje Prosiak

Wystarczy mi 2400 kcal do budowania masy/rekompozycji jeżeli wcześniej ulałem się na 2700 ? chce zrzucić ten tłuszcz z brzucha i zbudować trochę mięśni

Musisz podać więcej danych

Wzrost: 175 cm
Waga: 67 kg
Ektomorfik
Tryb życia obecnie siedzący, ale wyczuwam w powietrzu telefon od pracodawcy więc autobus/rower

zarzuc 2300 i siłke 3 x tyg

Dzięki, kalkulator z sfd wyliczył mi 3300 żeby nabierać masy, kurła ja jadłem 2700 i się spasłem +10cm bebech to na 3300 leżał bym obecnie na oiomie

Ostatnio słucham rozmowy dwóch gości przez neta

- Ty słyszałeś że w Holandii było takie prawo że jak Ci żona zmarła to mogłeś ją ostatni raz puknąć, ale tylko wtedy jeżeli była ciepła, bo jeżeli była zimna to mogłeś pójść do więzienia

Gość mu odpowiada

- To trzeba ruchać przy piekarniku to wtedy nie wykryją

a wiesz czemu ciepła musiała być ?
żeby nie utonąć w martwym punkcie !

W Holandii chyba był pierwszy publiczny pokaz kanibalizmu w programie, gdzie dwóch typów jadło mięso ze swoich tyłków.

wiadomo ... Europa
a nie nasz przaśny zaścianek