W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

qw3rty - tak, zgadza się.

Prosiak - hmm, chyba polecę książkę "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce" - napisana przez światowej słąwy psychologa klinicznego Stephena Briersa. Na chomikuj na pewno znajdziecie e-booka. 5 rozdział jest o eksperymentach behawioralnych

Tylko problem z tą książką jest taki, że musisz mieć samodyscyplinę i robić to co tam każą - różne rzeczy zapisywać, analizować myśli, sytuacje, więc jest to trochę pracy nad sobą. W razie czego autor poleca psychoterapeuta, który po prostu robi to częściowo za ciebie (analizuje różne sytuacje, myśli i ich przyczyny, przyczyny błędnych przekonań).

Mi to pomaga w redukowaniu stresu w niektórych przypadkach


Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/20/2019 12:20:44 AM

Grind - masz coś więcej o tych badaniach?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361002/

https://advances.sciencemag.org/content/3/10/e1700495

Tak kilka na szybko. Trzebaby pokopać troszkę w google

https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation#section1 

Może warto wznowić chodzenie do kościoła. Człowiek od zawsze potrzebował kontaktu z sacrum, a że o obrządki słowiańskie z reguły trudno to co robić...nie trzeba się zgadzać ze wszystkim co tam mówią żeby chodzić

wyrwałem pensję ... tak wyrwałem
z samego rana ... z grdyla wydusiłem
łod samego szefa
mój kraj taki piękny
kvrwa j**ana
jak żyć
przypominam mam do 10 termin
z fartem mordeczki

Nie chciała k***a zapłacić??

ano chyba nie ... nie wiem
albo kombinuje albo cienko goni
kończwe wrzesień i zwolnienie chyba

panie kochany szkoda gadać
szkoda k***a strzępić ryja
wiem że i tak są jeszcze ludzie bez wypłaty

Ja p******e co się tam odp*****la w PL

A to duża firma?

Macie "dobrą zmianę" k....a :(