W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

No taka ilość kalorii przy takim treningu to niemożliwe się wydaje. Ja obecnie jem 3500-4000 i ćwiczę co drugi dzień.

Już nie wspomnę że nie wyobrażam sobie dużego libido na takiej kaloryce z taką aktywnością

On jest podobno gejem, jak jest pasywny to libido mu nie jest tak potrzebne

Niby tak, ale prawda jest taka, że libido to wyznacznik zdrowia. Jak masz libido to z dużą pewnością masz lepsze warunki do regeneracji itp.

Ja to widzę po sobie. Jak mam libido duże to zawsze wiąże się to z najlepszym samopoczuciem i najlepszymi treningami - nie mówię o wyglądzie, bo ten jednak zawsze dąży do tych 17% BF gdzieś. I szczerze mówiąc chcę dojść do tego i posiedzieć długi czas na takim gorszym wyglądzie. Wykorzystać ten potencjał, no i libido

Polecam zerknąć nawet jak ktoś się nie zna na BJJ

Erbhert dobry koń ale w bani nasrrane konkret

Dremor, w dni wolne też trzymasz michę na pułapie 3500-4000 kcal?

W wolnej chwili zerknę na te filmiki
Jak oceniacie szansę Gamrota na ADCC? Gdyby cały czas siedział w KSW, to powiedziałbym, że są raczej marne. No ale podobno Mati odpuścił sobie mma na jakiś czas i teraz skupia się tylko i wyłącznie na tych zawodach. Ciekawe, czy coś ugra.
Mocna jest ekipa w jego kategorii wagowej, Zabstyl?


Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-08-02 11:43:10

Nicky Ryan, LAchlan Giles, Vagner Rocha, Taza, Canuto Najmi, Dj Jackson
Strasznie napakowana kategoria kozakami, chociaż w sumie jak każda na finale ADCC

Większe szanse coś ugrać, ma Wardziński w -88

Dawid Kostecki nie żyje, popełnił samobójstwo w celi.

https://sportowefakty.wp.pl/boks-zawodowy/835707/dawid-kostecki-popelnil-samobojstwo-powiesil-sie-w-celi 

Sepko tak - a mógłbym więcej, gdybym nie pilnował

Ale ja mam rozyebany system - leptyna u mnie jest niziutko zapewne i po prostu chcę dojść tym razem do jej unormowania bez względu na koszty.

A kosztem pewnie będzie Bodyfat na poziomie 17-18%. Ale nagroda to hormony w normie - a to oznacza łatwe zbicie do fajnego bodyfatu typu 12%. I przede wszystkim na zdrowych hormonach, co jest cholernie ważne.

Ja niestety miałem jazdy w tym roku redukcyjne - takich jakich dawno nie miałem - i przez nie trochę się rozyebałem. Badania będę robić, ale i tak wiem że mam niską leptynę, wysoki kortyzol, niski teść, niedoczynność tarczycy itp. To wszystko jest do odkręcenia ale wymaga czasu - na surplusie.

Hormony jak się odchudzasz przez długi czas wybaczają i się utrzymują na łądnym poziomie - niestety jak pyerdolną to to pyerdolną również na długo. Ja miałem absolutnie epicką formę i potem zawirowania osobiste spowodowały że wpadłem w brutalny cykl odchudzania i wpyerdalania. A trzeba było od razu podwyższyć kalorie. Ale nie ma co biadolić, tylko trzymać się tego co jest.

Nie dla Wysockiego! Prawo to prawo!

Bajdełej, Grind, kiedyś był konfliktowy i wulgarny?