W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Biały19894

Czesc,

Pisze w tutaj, bo w spamie najwiekszy ruch w dzialach SW. Jakie rozwiazanie uwazacie za lepsze przy ograniczonych mozliwosciach czasowych:

1) 2 x w tygodniu silka,
2) 1 x silka i 1 x k1 lub MT?

Najchetniej bym chodzil 2 razy na SW, ale zona mnie nie pusci, bo treningi wieczorem, a mamy male dziecko itd. Kto jest w takiej sytuacji wie jak to jest.

Tylko jeszcze kwestia tego czy jest sens trenowac SW raz w tygodniu?

Moje doswiadczenie 4 lata regularnych treningow plus 3 lata nieregularnych z doskoku.

BlacCat

Biały19894

Czesc,

Pisze w tutaj, bo w spamie najwiekszy ruch w dzialach SW. Jakie rozwiazanie uwazacie za lepsze przy ograniczonych mozliwosciach czasowych:

1) 2 x w tygodniu silka,
2) 1 x silka i 1 x k1 lub MT?

Najchetniej bym chodzil 2 razy na SW, ale zona mnie nie pusci, bo treningi wieczorem, a mamy male dziecko itd. Kto jest w takiej sytuacji wie jak to jest.

Tylko jeszcze kwestia tego czy jest sens trenowac SW raz w tygodniu?

Moje doswiadczenie 4 lata regularnych treningow plus 3 lata nieregularnych z doskoku.

rozsądniej chyba jakieś konkretne FBW , wyjdzie 8 do 10 treningów ciężkich na miesiąc
1 siłka i 1 SW to chyba wszystkiego za mało
oczywiście najlepiej 2 razy SW