W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

rychupomarancza

Puar pewnie Ci chodziło o rekord 500 powtórzeń, ale jeśli zaczynasz i robisz mało pompek albo wcale to fajny patent to pompki na schodach. Stajesz przed schodami a ręce kładziesz na schodzie według wyboru wysokości. Im wyższy stopień tym łatwiejsza pompka. Ludzie kojarzą schody jako utrudniacz pompki, gdzie giry kładziesz na schodzie a ręce na podłodze. Jeśli chcesz łatwiej to giry zostawiasz na podłodze a ręce kładziesz na schodach. W zależności od wzrostu może i nawet schoda nr 6 sięgniesz. Robi się lżej i można skupić się na technice.

pilek

Ciekawy jestem jak kalafior wpływają na słuch. Czy to jest problem z usłyszenia wszystkiego? W końcu po coś uszy maja taki kształt. Ja się boję o uszy
Mam strasznie twarde chrząstki i wiem, że kalafior poprawia się od razu...