moje

Moje orale trwaly ponad 10 tyg co prawda badan nie robilem... Ale czulem sie ok oslonki lecialy a na cyklu byla meta a start 5 tyg i wino 7 pozniej przeszedlem na wino inj. Mnie raczej tab nie mula ale ja metki duzych dawek nie biore bo mnie tylko leb napier. Ale po natku 50mg/ed 3 dni i koniec jedzenia wiec odpuszczam antka

[...] sobie kombinuję, że skoro białko na noc jest wolnowchłanialne i ma się wchłaniać sukcesywnie aby zahamować nocny katabolizm to nie jestem pewien czy nie lepiej najpierw wziąść ZMA a potem białko, choć szczerze mówiąć nie wiem do końca jak działa ZMA i ile czasu się wchłania w przewodzie pokarmowym.. A tak wogóle to tylko takie moje rozkminki

ale gdyby to bylo moje,to sam niewiem co bym zrobil! ale nie kupilbym specjalnie,ze musi byc taki sam! jesli nigdzie nie znajde taki sam co musi miec!

Nadal nie odpowiedziałeś na moje pytanie z biologii mam 4 więc puść Zmieniony przez - Trampish w dniu 2011-01-09 12:22:08

nie mam luster w domu, wszystkie wywalilem bo nie moglem patrzec na moja facjate i moje "mieśnie" a tak serio to czasami, ale zawsze po prysznicu, czyli minimum raz

[...] skromny. Nadąrzacie? Dla człowieka który uważa, że skromność to typowo dobro i szlachetna cecha (takiego ja), szacunek zdobędzie ten, który nawet do swej skromnośći się nie przyzna. Wynikać to może również z tego, że wcale nie wie, że jest skromny, lecz to i tak nie ma w tym momencie znaczania. Uff, tak własnie podsumowałem moje rozwarzania.

[...] lepszych przyrostow bo chyba nie ma osoby, ktora by powiedziala - "ale ja ****a za***isty jestem takie wy***ane muly wszystkie laski na ***anej w dupe plazy sa ****a moje a jak podejdzie jakis koles i powie, ze to jego dziewczyna to jak mnie zobaczy to sie zesra i s******li bo pomysli, ze Mariusz P. przed dnim w dupe ***anym stoi" [...]

[...] jak np. koles konczy trening leci odrazu do domu to mam wrazenie ze on nie ma zadnej zajawy zadnego wczucia w ten sport i ze nic nie osiagnie.Moze sie myle,ale takie moje zdanie. A co do przechwalania sie to mysle ze jak ktos przechwala sie tym w czym naprawde jest dobry, udowadnia to w odpowiednich sytuacjach i robi to na luzie to juz [...]

[...] z qmplami ... czy nie walnac naszych ksywek na plecach ... ale Sensei rozwial nam marzenia ;/ A czy jak ktos jest lysy to go sie wywala z egzaminu :%)>? No i zgasili moje dzieciece marzenie :%) P.S. 2 - Widzialem kolesia w normalnej "kurteczce" do kimonka ... a spodnie mial dresowe niebieskie ... dziwne ... na egzaminie ... w [...]

[...] wróciłem i byłem raptem na 4 treningach. Trenuję boks. Moje warunki fizyczne: 1.78m(zasięg ramion z 1.77-1.79, małe rączki) wzrostu i 60kg wagi, chudy jestem dosyć. Co do mojego 'idola' to Mike Tyson, więc trochę z tą siłą ciosu nie pasuję, ale na sekcji jest sporo wyższych chłopaków, także pół-dystans jest mi raczej pisany w sparach z nimi. [...]

na moje jedynie bym wywalił 12g oliwy z oliwek z wariantu 2, białka nie przycinam bo wyliczone jest całe białko tzn. pochodzenia roślinnego też

[...] tak samo z okularami, koszulkami i wszystkim co jest związane ze strojem ma być obciśle kolorowe itp. Nie chce mi się wymieniać dlaczego bo każdy "prawdziwy" rowerzysta to wie także wydaje mi się ze to już twoja kwestia jak ty się z tym nosisz i czy te włosy aż tak bardzo ci przeszkadzają takie moje skromne zdanie pozdro.

Dokładnie proszę udać się do dermatologa, który precyzyjnie zdiagnozuje problem i odrazu dobierze leczenie. BTW na moje oko to rzeczywiście wygląda jak kurzajka.

Obnizylem chleb do 100g w 2 posilku i ziemniaki do 350 w obiedzie. Przez te zmieny wegle spadly do ~475, kcal spadlo do ok 3100;/, i teraz moje pytanie, jakmi tluszczami podbic do tych 3400kcal? Moze to byc ta mieszanka studencka? Jesli nie to dlaczego, moze dorzucic jakies nasiona slonecznika itd?

nie moge edytowac postu... jakimi tluszczami podbic diete? dac wiecej oliwy z oliwek? moje zapotrzebowanie to ok 2950kcal i chce poczatkowo ruszyc z pulapu 3200kcal i stopniowo obserwowac cialo

sargon, kulawa retoryka regulamin jest po to, żeby był porządek - proste, jak budowa cepa a zwróciłem Ci uwagę, gdyż łamiesz zasadniczy punkt regulaminu, chroniący uczciwych, płacących kasę za banery - sponsorów rozwiń moje słowa i zastanów się, czy nie mam racji

10:00 mleko 300ml z płatkami 70g, ser chudy 50g, jogurt naturalny 100g, orzechy Jogurt wywal -płatki Owsiane GÓRSKIE ! a nie nestle fitnes .."Bo ja i moje ciało lubimy czekolade ..." -ser Półltłusty ! 12:30 tuńczyk 170g, 2jajka, ogórek, cebula, musztarda, oliwa łyżka (znalazłem tu taki przepis i mi się spodobał :) ) Rewelka ...tylko [...]

[...] przechodzenie na diete wysokobialkowa mija sie z celem. Przez 5 tyg niewiele zbudujesz na dece. Na Twoim miejscu pojechalbym na wysokokalorycznej diecie do konca deci,dopiero po skaczeniu deci dolaczylbym winko i przeszedl na wysokobialkowa. 8tyg deca=dobra masa,4 tyg. wino=dobra rzezba. Caly cykl 12 tyg=dobry cykl. Takie sa moje rady.

[...] nowego tematu moze zapytam tu w biedronce u mnie dostepne sa ser twarogowy poł tłusty (taki w kostce z krową) on nie ma napisane co jest w nim i ile kosztuje 2,29 za 250 g twaróg "klimek" poł tłusty, skład jest napisany na opakowaniu ma 16g białka na 100 kosztuje 3 zł za 250g i moje pytanie: czy ktorys z nich jest w ogole cos warty?

no na moje oko dieta do poprawy.. wyeliminuj tłuszcze przed tren.. i idz do odzywiania.. a gainer jeden z lepszych.. Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-12-26 22:08:45