[...] się przed lockiem a kończący na piersi. Boje sie ze dalsze ćwiczenie na siłowni zniekształci tatuaż tym bardziej ze przed wakacjami robię cykl z kreta . co o tym mysliscie moje obawy sa właściwe ? stanie się coś z tatuażem ? Link do tattoo . http://tatuaz.org/components/com_joomgallery/img_originals/tribale_3/tribal_20100304_2098921372.jpg [...]
[...] prowadzenia przez niego treningow Muay Thai w Lublincu. Musialbym wiedziec ilu by bylo chetnych, poniewaz w ten weekend bede rozmawial w tej sprawie. Oczywistym jest, ze trenerowi musi sie oplacac przyjechac tu z Katowic i prowadzic treningi. Jest szansa, jesli ktos jest chetny to pisac tutaj, na moje gg lub na maila [email protected] !!
[...] 55( nie cwiczylam tylko sama dieta wlasciwie) trzymalam ta wagę ok. 10 miesiecy po czym przy bardzo duzych problemach natury osobistej przytylam w miesiac do wagi ok. 68 moje pytanie brzmi co robic aby ta wage zbic ponownie? czy czekac na efekty dluzej przy diecie i intensywnych, codziennych cwiczeniach ( bo cwicze juz od jakiegos czasu) bo [...]
Witam wczoraj kupiłem nowe asics beyond, jednak jest problem. Moje poprzednie buty, to wcześniejsza generacja tych bucików i sugerując się nimi kupiłem ten sam rozmiar nowych. Jednak jak je przymierzyłem wydaje mi się, że są za ciasne na szerokości stopy tzn, kciuk ma tyle luzu ile powinien jednak zewnętrzne palce już niekoniecznie(są na styk). [...]
Siema ! zaczne od rozwiniecia tematu, trenuje na silowni od 3 lat, od jakis 4 miesiecy chodze na tajski, naprawde ostre sie wkrecilem trenuje 4 razy w tyg, ale silownia to moja pasja :) wiec dorzucam jeden/dwa treningi FBW na silowni w tyg. Moje pytanie jest dosyc dlugo dystansowe, poniewaz moja pierwszą prawdziwa walke moj trener planuje [...]
Witam, na forum jestem już ładnych pare lat, głównie w dziale doping. Ostatnio z czystej ciekawosci chcialem sprawdzić ile mam sogów w dziale doping, czyli tam gdzie najwiecej sie udzielałem/udzielam i okazalo sie, że wcięło wszystkie moje sogi - czyli ok 240 i nie mam statusu eksperta w dziale. Czym to jest spowodowane jesli mozna wiedziec?
[...] swoich sil w armwrestlingu! Niebawem bedzie sekcja i mozliwosc zapisania sie na treningi pod okiem osoby ktora bedzie sluzyla swoja pomoca w zakresie tego sportu. Zaineteresowanych Łodzian zapraszam na moje gg to podam wiecej informacji 2116306 lub numer telefonu: 602 455 172 Czas zeby Łódź sie obudziła pozdrawiam serdecznie
[...] - Plecy+bicek Piątek - Klata+tric Sobota - Nogi+Brzuch Niedziela - wolne Chciałbym rok ćwiczeń podzielić na 3 etapy.1 etap okres wakacyjny zamierzam ćwiczyć brzuch i nogi(moje najsłabsze partie).Podany przeze mnie plan ćwiczyłbym 5 miesięcy no i właśnie... Jak jeszcze mógłbym najlepiej połączyc swoje treningi na okres drugich 5 miesięcy by [...]
Bo ja chcialam + 9 i kase bo ktos daje z firmy nr gg jego28681495 ok weszedl na moje konto i mowli ze sa jakies problemu dawac kase itp. to sie wkurzylam i mowilam ze nastrasze policja ok zabral mi wszystko suknie turke + 6 a reszte to co potrzebne mi naprzyklad filetowa zbrojke i rozowa dla szmana /+ 6 wachlarze i dzwony zabral tylko jedyny [...]
[...] mi w szynę gipsową na 3 tygodnie, a po tym czasie mam przejść rehabilitacje. Chciałbym zakupić dobry stabilizator, aby czuć się bezpieczniej i pewniej podczas gry w siatkówkę. Stąd moje pytanie: czy mogę ubiegać się o zwrot kosztów zakupu stabilizatora przy składaniu dokumentów do ubezpieczyciela? Mam ubezpieczenie NNW w PZU. pozdrawiam
Witam moje pytanie dotyczy nadmiernego pocenia sie jestem w trzecim tygodniu cyklu na prolce z jelfy bije 200mg co 3 dni.Dieta jest cwicze 3 razy w tygodniu i tekze jezdze na rowerku 3 razy w tygodniu po godzine. Nie wiem dlaczego poce sie jak szalony nawet przy najmniejszym wysilku jestem zlany potem dlaczego tak sie dzieje czy cos jest nie tak? [...]
[...] podobnego tematu wiec pytam :P ostani moj cykl byl na shock therapy plus Storm (2 miesiace temu) i myslalem ze bardziej mnie kopnie ale niestety sie przeliczylem :) I tu moje pytanie gdy kiedys bralem kreatyne Mono mega caps 1250 mialem super pompe i przyrosty niz po tym polaczeniu powyzej , mimo tego ze bralem juz jablczany kreatyny itp , [...]
[...] zrobić imprezę, będzie vodka, browary, aczkolwiek mam zamaiar wypić porządnie sobie same piwka. Jak to się mówi, trzeba wyczyścić organizm ze zbędnych toksyn :) Dlatego stąd moje pytanie. Jeżeli wypiję raz, a porządnie, to nie będzie żadnych skutków ubocznych typu brak dobrej kondycji itd ? W ogóle czy będą jakieś spadki minimalne, czy coś ?
Witam Mam dość kryzysową sytuację. muszę najpoźniej do godz 15 zrobic sobie badania u lekarza medycyny pracy. problem polega na tym że jest tam badanie poziomu cukru dlatego należy przyjść naczczo. niestety rano zjadlem na szybko batonika (nie wiedzialem ze beda badania dzisiaj). wychodzi 30g wegli w tym 22g cukru. Moje pytanie: co mam zrobic aby [...]
[...] do wlosów. Wiec zalozylem temat by sie poradzic, co warto używac? Podajcie nazwy jakis dobrych odzywek lub suplementów. W ktore warto zainwestowac :) Ktore wzmocnilyby moje włosy bo dosc ze sa rzadziutkie to sa cieniutki i moga zacząc wypadac. Bo eciytkie zakole widze. Ale tragedii nie ma. Wiec moze nie uda mi sie tego zniwelować. Ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na dietę ketogenną o której słyszałem sporo dobrego. Np. jako sposób pewnego dobicia okresu redukcyjnego. W takiej diecie dzienne spożycie węgli to 50g. Aktualnie moje zapotrzebowanie dzienne przy redukcji tkanki tłuszczowej to 2576kcal. Gdzie Białko wynosi 191g, Węglowodany 193g, a Tłuszcze 115g. Jak będę musiał zmienić swoją dietę? [...]
Witam , mam 18 lat ćwiczę juz równy rok przez 70% czasu na treningach byłem na masie , wzrost 192 waga 85kg a po masie 94kg , postanowiłem rozpocząć redukcje z powodu iż nie podobał mi sie moj bf , jestem cały czas podczas redukcji aktualnie ważę 79kg , pojawiły sie żyły troche sie wyciąłem ale ogólnie efektem tej redukcji jest to ze jestem o [...]
Witam, Jestem 2 miesiące po orchidektomii prawego jądra. Okazało się że był to rak zarodkowy prawego jądra. Obecnie jestem na aktywnej obserwacji. Obeszło się bez chemii, ale do rzeczy. Moje pytanie czy jest ktoś z Was w podobnej sytuacji? Czy z 1 jądrem da rade ładować saa? Jak wygląda sytuacja pod kątem zdrowotnym? Obecnie wziąłem się za siebie [...]
[...] diete +1000kcl (zaczynalem od +500 ale z tymi srodkami caly czas bylem glodny wiec musialem zwiekszyc kcl oczywiscie nie od razu tylko stopniowo co tydzien +100) i teraz moje pytanie za trzy tygodnie koncze cykl i nie wiem jak zmienic diete (teraz przez osiem tygodni bede wykonywal ACT 3x w tygodniu i do tego aeroby 2x w tygodniu naczczo) [...]
Witam serdecznie, moje pytanie brzmi następująco. Otóż ćwiczę na siłowni co drugi dzień (wtorek, czwartek, sobota) i również co drugi dzień (poniedziałek, środa, piątek) ćwiczę po około godzinie na orbitreku. Czy przyjmowanie w dzień siłowni kreatyny, a w dzień orbitreka jakiegoś thermogenika ma sens ? W cyklu tygodniowym nie będą się one po [...]
