Istota problemu Kalcyfikacja tkanek miękkich, zwana krócej zwapnieniem, to problem medyczny, polegający na gromadzeniu się hydroksyfosforanu wapnia (hydroksyapatytu) w innych tkankach ludzkiego organizmu, niż tkanka kostna, dla której wapnienie jest zjawiskiem pożądanym i fizjologicznym, albowiem hydroksyapatyt tworzy mineralne rusztowanie tej [...]
[...] imponującą sylwetkę, zyskując sławę jako zawodnik amator federacji IFBB. Anton Holič zainteresował się kulturystyką w czasach młodości i zapragnął wyglądać tak, jak jego ówcześni idole. Trenował w piwnicy na domowym sprzęcie, którego nie miał zbyt dużo. Pierwszy raz wystartował w 1973 roku w lokalnych zawodach, gdzie zajął trzecie [...]
[...] inne gotowe do spożycia produkty) oraz elektrolitów (kompleksowe mieszanki węglowodanów z elektrolitami, np. ALLNUTRITION, lub same elektrolity bez węglowodanów). Magnez i jego rola w ustroju Magnez działa jako aktywator ok. 300 reakcji enzymatycznych, które są niezbędne dla: powstawania (syntezy) białka pracy mięśni (np. skurczów mięśni, a [...]
[...] metabolitów nandrolonu w moczu było znacznie niższe na początku cyklu (w fazie folikularnej) i pod koniec fazy lutealnej w porównaniu do połowy cyklu. Stężenia nandrolonu i jego metabolitu w moczu były wyraźnie związane ze zwiększoną aktywnością hormonu luteinizującego (LH) w połowie cyklu. Jednak kobiety w żadnym przypadku nie przekroczyły [...]
[...] sposób żywienia, czyli dieta, nie tylko wpływa na wygląd naszego ciała, ale również na nasze samopoczucie czy funkcję organizmu. W artykule tym skupimy się na odżywianiu i jego wpływie na stawy. Poruszymy kwestie produktów, jakich należy unikać, gdy mamy problemy z aparatem ruchu, stanami zapalnymi czy kontuzjami. W drugiej części artykułu [...]
W Internecie powszechnie uważa się, że kortyzol jest główną negatywną postacią i że jego oddziaływanie na ustrój jest tylko szkodliwe. Jest to nie tylko błędny, ale i absurdalny pogląd. Kortyzol powstaje w korze nadnerczy, jego wydzielanie zależy od funkcjonowania podwzgórza i przysadki. Jest to bardzo podobna oś dla powszechnie znanej dotyczącej [...]
[...] to zawsze powtarza, że to ma być 100 % ich możliwości na tu i teraz… Źródło: instagram Uważa, że ludziom nie potrzeba motywacji, tylko brakuje im sił. Na koniec jego wywodu powiedział. “Czy dobrym motywatorem jest ktoś, kto tak naprawdę nie ma rodziny, nie ma zajęć, nie ma obowiązków, nie ma nawet psa do wyprowadzenia? Być może [...]
[...] te są przemysłowe, niesortowane, nie nadają się one do sprzedaży detalicznej. A czy kolor jajka ma znaczenie? Kolor skorupki jajka nie ma znaczenia, jeżeli chodzi o jakość i jego wartość odżywczą, ale mówić może nam, jakiej rasy jest kura, która dane jajko zniosła. Natomiast kolor żółtka zależny jest od tego, jaką paszą karmiona jest kura. Jeśli [...]
Wiele osób suplementujących kreatynę zastanawia się, czy jest konieczna przerwa w jej podaży z zewnątrz. Czy to, że spożywanie kreatyny odbywa się w dłuższej perspektywie czasu, ma jakiś wpływ nie tylko na sam efekt cyklu, czy też suplementacji, ale i na organizm, który m.in. produkuje kreatynę endogenną? Jako że problem dotyczący przerw i rodzaju [...]
Mąka kokosowa stosunkowo niedawno zaczęła być częściej spotykanym produktem w naszej kuchni. Wcześniej nie była zbyt popularnym składnikiem naszych wypieków, z wielu względów. Między innymi dlatego, iż była dość droga, trudno dostępna, ale też nie wiadomo było jak jej używać, gdyż jak wiadomo, mąka kokosowa, mimo podobnej faktury do mąki pszennej, [...]
[...] jagodach, malinach, śliwkach, gruszkach, kolbach kukurydzy i grzybach, a zatem jest naturalny. Za pośrednictwem przemian metabolicznych, ludzie również produkują jego małe ilości. Ksylitol pochodzi z Finlandii i został odkryty pod koniec XIX wieku. Można go wytwarzać z drzew, takich jak brzoza, ale może być również pozyskiwany w [...]
Budowanie masy mięśniowej nie posiada uniwersalnej receptury. Nie ma złotego środka, który można wykorzystać u wszystkich osób i który to spowoduje, że każdy będzie budował dobrej jakości mięśnie, minimalizując odkładanie się tłuszczu. Oznacza to, że jedna strategia żywieniowa, która danego osobnika prowadzi na szczyt formy, dla drugiego może [...]
[...] na scenie kulturystyki. Choć ma karłowatość, to ostro trenuje, trzyma dietę i ma ciało, z którego może być dumny. Zawody w Turcji pokazały, że Emre Kocaman mimo swojego wzrostu jest naprawdę wielki! Z powodu swojej niepełnosprawności, nie miał łatwo w życiu i cierpiał na depresję. Jego życie zmieniło się 8 lat temu, gdy po raz pierwszy [...]
[...] wegetariańskie i wegańskie z pewnością mają swoje pozytywne strony. Jedzenie mięsa powiązano z wieloma rodzajami chorób. Ale ... liczy się nie tylko fakt jedzenia mięsa, ale jego rodzaj, to jak dane zwierzę było „wspomagane” (np. środki hormonalne stosowane w USA) oraz w jaki sposób mięso poddano obróbce (np. wyjątkowo niekorzystne jest [...]
[...] lepszy wynik na mistrzostwach kontynentu. 3. Gdy nadal jest remis, zawodnikowi, który uzyskał lepszy wynik na innych zawodach, w których startowało najwięcej zawodników w jego kategorii. IFBB WORLD RANKING 2018 – KULTURYSTYKA KLASYCZNA Karol Kasprzyk Polska 57 Mariusz Żaba Polska 47 Miroslav Skadra Słowacja 29 Bugra Keskin Turcja 29 Wei [...]
[...] Prawdą jednak jest, że lepszy taki błonnik, niż żaden. Podsumowanie Chociaż ważne jest, by dbać o odpowiednią ilość błonnika, to pamiętać należy, że nie zaleca się zwiększać jego ilości w sposób gwałtowny. Jeżeli do tej pory zjadałeś znikome ilości błonnika, to zacznij poprawiać swoją dietę, ale stopniowo. Unikniesz wzdęć i gazów, a twój organizm [...]
[...] zastosować już na początku treningu grzbietu. W odróżnieniu od wersji na mięśnie piersiowe, grzbiet jest nieco łatwiej zaangażować w ruchu, szybciej jesteśmy w stanie czuć jego pracę, nie musimy więc wykorzystywać tutaj triku ze wstępnym zmęczeniem. Podsumowanie Nie ulega wątpliwości, że mięśnie najszersze grzbietu są dużo silniejsze, niż [...]
Jeremiah Peterson jako nastolatek był prześladowany w szkole z powodu swojego wyglądu, więc postanowił kupić karnet na siłownię i nabrać trochę pewności siebie. Pokochał treningi tak bardzo, że po ukończeniu studiów otworzył nawet małe studio treningu personalnego w Scottsdale w Arizonie. Tam poznał też żonę, która była instruktorką jogi. Wszystko [...]
Czy należy spożywać białko przed pójściem spać? Jaki rodzaj białka może najbardziej zoptymalizować wzrost mięśni? Spośród wielu czynników wpływających na wzrost mięśni, jedną z ogromnych barier w budowaniu beztłuszczowej masy ciała może być zbyt niskie spożycie białka. Podsumowanie Spożycie białka przed snem jest bardzo ważne, zarówno pod kątem [...]
[...] że podawanie C60 ma negatywny wpływ na mózg i wątrobę. Czy trzeba jeszcze coś dodawać? Zapewne wzrost aktywności CAT był odpowiedzią ustroju na toksyczność C60 i jego działanie utleniające. Nie jest to wyjątek od reguły. C60 szkodzi nawet rybom. Ryby narażono na dawkę 5 mg na litr i 10 mg na litr i ekspozycję na związek od 24 do 96 h [...]
