jego

Dokładnie tego nie sprawdzałem, tylko coś przy okazji zakończenia kariery Małysza i jego wagi, zwracano ogólnie uwagę na tą wagę po zakończeniu kariery. Mówione było coś o roli tarczycy w tym procesie, spowodowany zaprzestaniem treningów.

[...] 4. Białko może zostać, jeśli masz problemy ze spełnianiem zapotrzebowania na nie. 5. Dodaj białko do tego posiłku, zamiast spożywać je osobno. 6. Gainera wywal, daj na jego miejsce normalny posiłek. 7. Daj normalne jedzenie, mięso/ryby/jaja/twaróg. Brakuje warzyw i źródeł zdrowych tłuszczów. Za dużo prochu, gainera wywal całkiem, tak jak [...]

hej.sprawdz sobie - bill wallace.jeśli zainteresuje cię jego historia to będziesz wiedział co trenować. pozdrawiam. http://pl.youtube.com/watch?v=QwY-5WcE924&NR=1

z tego co czytałem to wietnamski yongchun nie pochodzi od Ip Mana ale od Loung Jana ( jednego z jego uczniów). Jak dobrze Wuxia zauważył ( i o czym dobrze wie) w chinach ćwiczy się w tym co się ma na sobie - praktycznie każdy tradycyjny styl tak robi i yongchuny też) - kolorowe jednolite ubranka noszą zawodnicy sportowego wu shu, a tradycyjni [...]

[...] są różne szkoły, gdzie są drobne różnice w technice, winę za to ponosza nauczyciele, szczególnie ci, którzy nie kontynuują bezpośredniej linii Yip Mana. Spadkobiercom jego nauk jest Leung Ting i w europie wschodniej liczą się tylko szkoły węgierska, polska i litewska, dawniej jugosłowiańska, ale teraz po rozpadzie nie bardzo wiem co się [...]

Ja jestem zwolennikiem linii Yip Mana jako najbliższej oryginałowi, a Leung Ting jako jego uczeń jest kontynuatorem tej linii (WingTsun KungFu). Odp: - wszystko na temat

[...] ile proponujesz? 2700 czy troszkę nawet mniej? Węgli dużo ale później może podbijać tłuszczami z czasem. Co do kawy to nie jest na jakieś restrykcyjnej redukcji żeby sobie takiego drobiazgu odmawiać :) Dorzucając do tego aktywny tryb życia i pracę fizyczną jego organizm potrzebuje energii. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-07-22 21:05:45

sugeruj się moczem jego zabrawieniem nie ma co patrzec na pragnienie. powodzenia

[...] dowiedział co byscie porponowali on juz temu sie oddał i tylko na tym mu zalezy !! Aco chce osiagnac ja juz napisałem chce zdobyc dobra mase i przytyc ładbnych pare kg !! Powiedziałem mu ze na tym forum mozna zdobyc cenne informacje wiec poprposił mnie abym przedstawił w jego imieniu sprawe nie ma on dostepu do netu wiec dlatego robie to ja !!

Na pewno nie tydzień Ciężko nabić szybciej stan licznika, bez ingerencji w jego oprogramowanie...

jw hmbolon wywal w jego miejsce wez mono przed silka moze byc akg hardcore jak najbardziej

WIEK: 36 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200-300 -tłuszcz: 30-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: [...]

Ho ho ale sie zrobilo zamieszanie Ciesze sie ze moj pomysl wywolal takie poruszenie, dodam ze prowadze jednego kolesia i jego osiagniecia sa po prostu niesamowite - cwiczy tak jak ja. przyrosty masy/sily rewelacyjne, koksy z paki sie go wciaz pytaja co bierze Co do %RM z jakiego zaczynac to zalezy od maxa. Np ja cisne max 150kg na plaskiej i [...]

[...] polskiej reprezentacji Szymon Ziółkowski powiedział, że przy śniadaniu rozmawiano o wielu konkretnych sprawach, o szkoleniu, bazie, opiece medycznej. Zaznaczył, że marzeniem jego koleżanek i kolegów jest, aby chociaż część złożonych deklaracji została w najbliższym czasie zrealizowana. - Rozwój lekkiej atletyki uzależniony jest od wielu [...]

[...] i masterow w tej dziedzinie, wedlug nich wlasnie ten lek dziala najefektywniej z naturalnych srodkow wspomagajacych takie treningi, wino ryzowe poprawia ukrwienie, poza tym jego sie nie PIJE!!! tylko nim sie naciera miejsca które ćwiczymy !!! Powiem tylko ze jezeli chodzi o mistrzow tej sztuki to najwiekszy spec wszech czasow potrafil ze stosu [...]

częściej nie masz czasu... nawet w weekendy? To rób raz w tyg FBW a w domu normalny, ułożony trening domatora, znajdziesz go w postach podwieszonych. Nie tylko ilość żarcia się liczy, ale też jego jakośś, wywal gainera, jedz makaron razowy, ryż brązowy, kasze. Ryż biały czy ziemniaki tylko potreningowo, rano owsianka

Jak mówiłem, jest osobny temat od takich problemów, założyłeś tam wątek? Tam lepiej Ci doradzą. Jeśli naprawdę pobiłeś tego typa, jego koledzy nie odpuszczą a mediacja zawiedzie, może po prostu spróbuj umówić się z typem na solówkę czy coś, wyjaśnicie wąty raz a porządnie. Ale to tylko moja rada

przepraszam ze nie pisalem od razu, nie moglem za bardzo ..praca itd zalezy mi na tym by to zaczac, dodam ze w polowie maja bede mial przerwe ok 2 tyg jesli chodzi o silownie wiec myslalem ze zaczne moze od metki , konczac ja jesc w tym samym czasie co skoncza mi sie wakacje zaczne strzaly ....ale to was prosze o konkretne rady i dzieki 1.WIEK: [...]

[...] owieczki to aż strach się bać. Osobiscie wq**** mnie pieski chodzące sobie bez smyczy i bez kagańców, nawet jesli wlasciciel jest 50 m za nimi. On może być przekonany, że jego zwierzak jest łagodny, ale ja tego nie wiem. I druga sprawa - pies to jest pies i nigdy nie mozna miec pewnosci, czy akurat nie bedzie miał ochoty kogos capnąć zębami [...]

gosciu zapytaj Esco dokladnie o szczegoly tego ataku na jego osobe a nie walki a nie ***iesz go jak jakiegos alfonsa