jego

[...] ortopedy, ktory bedzie chcial obejrzec rezonans a przy okazji Twoje kolano; dobry specjalista jest w stanie (w wiekszosci przypadkow) stwierdzic zerwanie wiezadel, badz jego brak sam, bez zadnych urzadzen. Wirda, ja wlasnie w tej klinice chce robic rekonstrukcje, swoja droga mieszkam w Zorach ;) Maja bardzo dobra opinie, rekonstrukcji [...]

hej Byłam u lekarza (dr Piontek) i obejrzał mój wynik rezonansu, powiedział że on widzi uszkodzenie łąkotki i dał skierowanie do szpitala na artroskopie. Jestem z Poznania. Chciałabym żeby to dr Piontek robił mi zabieg, ale niestety nie stać mnie (4.500 tys plus jeśli szycie kwota za zużyte materiały, itd...). Później jeszcze przeciez [...]

Wolfowi bede kibicowal jak nikomu innemu Bardzo cieszy jego powrot.

Ja rowniez czekam na jego powrot i kibicuje jak nikomu innemu. Plecy, szerokosc ok, jak wczesniej, ale barki jakos slabo wyszly na tym zdjeciu..

obawiam ze skonczy jak cutler na jego ostatniej olympii.a szkoda...

Już wcześniej to pisałem - Kevin Ford jedna z przyjemniejszych sylwetek ktore ostatnio widziałem! Wiadomo że wszystko będzie zweryfikowane na zawodach ale solo jest bomba! ASNF - super robotę wykonujesz! Po nałożeniu bejcy już tak super nie jest. Zobacz sobie jego inne zdjęcia, widać sporo mankamentów (nierówna klata, średnie łydki etc.)

[...] o np. front lat spread, Wszyscy w tej pozie wygladali plasko, Bonacowi klatka znikala prawie calkowicioe, podobnie Winklaarowi - zreszta jak zawsze, Dex - widac wyraznie juz jego wiek , a w tej pozie jest coraz badziej krzywy i plaski, Szkoda Wolfa... /SFD/2018/3/4/e1f6cc7f02ff48bda0b5b730ae0a93aa.jpg Front Lat Spread , nik nie moze nawet sie [...]

helo, dawno mnie tu nie było W stabilizowaniu stawu kolanowego zaraz po więzadłach (albo na równi z nimi) najważniejsze są mięśnie (czworogłowy i jego głowa obszerna przyśrodkowa). Bardzo dobrze robisz wzmacniając mięśnie uda. Przed zabiegiem rekonstrukcji więzadła krzyżowego rozbuduj i wzmocnij mięsień czworogłowy (nie zapominając o stronie [...]

[...] którzy dokładnie znają Twój problem i stan stawu kolanowego. Problemy z kolanem to pięcie bardzo względne. Zakładając, że masz zerwane więzadło krzyżowe, to po jego rekonstrukcji, rehabilitację wykonuje się w zasadzie od razu po zabiegu. Oczywiste każdy przypadek jest inny i gdy będą jakieś komplikacje to sytuacja może się [...]

[...] z cwiczen typu martwy ciag, wyciskanie na barki bo one obciazaja kregolup osiowo doprowadzajac do poglebiania wady. Generalnie jesli chcesz miec prosty kregoslup musisz glowny nacisk postawic na brzuch (tak wlasnie na brzuch, a szczegolnie jego dolna czesc), plecy z pominieciem martwych ciagow oraz nogi (posladki sa szczegolnie istotne)

[...] napewno nie skorygujemy tych wad jedynie możemy pogłębić !!! Z takimi plecami tylko i wyłącznie trzeba samemu ocenić swóją sylwetkę, a jak się nie potrafi to do ortopedy i jego przycisnąć żeby dokładnie zbadał i opisał co gdzie jest źle... A jeżeli już sami potrafimy to potem trzeba szukać ćwiczeń takich aby mieśnie wyciągnąć z dystoni... [...]

zeby nie było odrazu sie poprawiam,nie wiem czemu z takim bledem napisałem,chyba dlatego ze byłem załamany tego teu tenatem i jeszcze jego popularnoscia!!!!! blad jest w przykladzie jeki podałem:ma byc na odwrot:czyli przykurczona jest silniejsza,rozciagnieta jest słabsza,i tyle........ co moge jeszcze dodac poprostu cwizcas syetrycznie utrwala [...]

[...] ramion bokiem w górę - wdech, wspięcie na palce NN > wydech - ramiona w dół, stajemy na całych stopach. 3x 10 powt. Streching Niedziela: Wolne :] Czy ten trening moze tez korygowac badz nie pogarszac skoliozy I stopnia ? Oczywiscie niedlugo wybiore sie do fizjoterapeuty spytac sie o jego opinie, ale najpierw chcialbym uslyszec wasze... pozdr

[...] to wszelkich powrotów po kontuzjach, w chwilach zwątpienia i też jestem za tym ale wydaje mi się że ROKR91 skrajnie nie jest do tego przekonany, poza tym tak patrząc na jego sylwetkę wydaje mi się że to nie jest rzeczywiście dla Ciebie... dalej nie będzie efektów - ani w mięśniach (tak mi się wydaje patrząc na Ciebie), ani w ciężarze (bo w [...]

[...] takie błędne. Doradził mu odpoczynek, doradził mu dystans, napisał że sam to przeżywał, poświęcił dużo czasu pisząc to co napisał i choć można się doczepić wielu szczegółów jego wypowiedzi, to ogólny jej sens nie jest taki znowu zły. Dodam że zdania co do przydatności i wykorzystania FBW są CIĄGLE podzielone. Każdy widzi dla niej swoje [...]

Wiesz co? Hitller tez chcial dobrze... tylko pojawia sie tutaj pytanie, dla kogo dobrze, bo w jego przekonaniu, dla calej Europy. Po za tym jak 90% tekstu jest do bani, a 10% jest dobre... to pewnie, ze wylawiajac 10% jest sie wstanie zrobic drugi artykul, ktory jest sensowny i meryyotyczny, ale jak liczyles/liczysz w szkole zadanie z matymatyki [...]

[...] we wszystkich szczegolnie jak co 3 temat jest identyczny ROKR91 jednak polecil bym FBW krotki i konkretny zeby maksymalnie pobudzic hormon wzrostu i doprowadzic do jego maksymalnego wylewu imo genetyka konczy jedynie na grubosci koscca i poczatkowej przemianie materii ktora w dalszej drodze mozna zmieniac jak wiadomo moja propozycja [...]

heh... shotsy z oliwy, 6 udek z kurczaka dziennie, słoik nutelli przed treningiem, po treningu 7 bananów, orzechy cały dzień zamiast chipsów, po 20 tłustych skrzydełek z kurczaka na obiad zamiennie z rybami (w tym maślana wędzona ryba... tak ta), makarony non-stop, nie piłem nic innego niż mleko 3,2% (czasami 6 kartonów jednego dnia), tran piłem z [...]

musla bym studiowac caly temat a nie mam za duzo czasu moja propozycja jest taka jaka podalem a do czego sie autor zastosuje jego sprawa zdrowia

[...] do 4 dni w tygodniu po 3 serie i taki system kontynujemy przez conajmniej 6 miesiecy. opisalem w skrocie system Weidera - OJCA kulturystyki z systemu ktorego korzystalo wielu mistrzow MR. Olipia. Zciag sobie jego ksiazke - "Kulturystyka System Joe Weidera" tam jest wszystko a nawet wiecej dla kazdego kto chce zajmowac sie kulturystyką. Pozdrawiam