Trening korygujący - dodatek

do tworcy tematu......
tak sobie czytam o tym korygowaniu plecow i az mi ciarki przechodza przez plecy......
w przypadku skrzywoen 1 i 2 stopnia czyli mamy do czynienia ze skoliozami tymi cwiczeniami bedziesz poglebiac te wady......
budownie gorsetu miesniowego wyszło z "mody"" juz jakis czas temu!!!!!!
nie wiem czym popierasz swoje racje piszac te plany......
włąsnie pierwsza rzecza fizjoterapeuty jak dostanie pacjenta w swoje rece i ma "lekkiie" skrzywoenia jest budowanie gosetu w celu ujawnienia doklądnie tych wad(tylko wtedy jak nie wiadomo co jest do konca)!!!no chyba ze sa widoczne to wtedy sie zaczyna juz od calego procesu terapeytucznego!!!!!
ja bym nigdy nikomu z wada postawy zwłaszacza najciezsza czyli skoliozami zaproponawał/polecił tego typu trening!!!!!!!!
juz bardziej plecy okragłe,plaskie,wklesłe,okragło -wklesłe,ale i w tym wypadku nie mozna sie trzymac takieg planu .kazda wada jest inna i musi byc rozpatrywana indywisdualnie.
tak w skrocie napisze co sie stanie i jak to wyglada:
strona wypukła jest silniej umiesniona bardziej rozciagnieta ma wiecej włokien szybkokurczliwych ,strona wklesła jest przykurczona,słaba,zle pracuje,i poprzet /zwykły/
trening my to jeszcze bardziej poglebiamy,własnie ta roznice,i tak z 1 stopnia robi sie 2 itd!!!!!!
ale to tak w skrocie strasznym napisałem!!!!

jak dla mnie wogole bezsensu temat i powiniem byc usuniety !!!!!!

Moim zdaniem to racja, jest na tematy tych pleców: wklesłe, wypukłe, okrągło-wklęsłe bo tym treningiem napewno nie skorygujemy tych wad jedynie możemy pogłębić !!! Z takimi plecami tylko i wyłącznie trzeba samemu ocenić swóją sylwetkę, a jak się nie potrafi to do ortopedy i jego przycisnąć żeby dokładnie zbadał i opisał co gdzie jest źle... A jeżeli już sami potrafimy to potem trzeba szukać ćwiczeń takich aby mieśnie wyciągnąć z dystoni... Dopiska do "orgy"...

Czyli moim zdaniem na takie wady postawy nie polecam robić tych ćwiczeń... Pozatym temat jak i art. autora jest nie kompletny i z błędami...

zeby nie było odrazu sie poprawiam,nie wiem czemu z takim bledem napisałem,chyba dlatego ze byłem załamany tego teu tenatem i jeszcze jego popularnoscia!!!!!
blad jest w przykladzie jeki podałem:ma byc na odwrot:czyli przykurczona jest silniejsza,rozciagnieta jest słabsza,i tyle........

co moge jeszcze dodac poprostu cwizcas syetrycznie utrwala sie ten dysbalans oraz go poglebia w czasie!!!!

Swoje racje popieram tym, co napisałem w artkule głównym "Prostujemy swoje plecy", do którego link jest na 1 stronie.
Jeśli nie jesteś kompletnym ignorantem, to przeczytaj co napisałem o dysproporcjach w budowie ciała, które prowadzą do powstawania wad postawy.

Ktoś tu wyżej krzyknął o wizycie u ortopedy. Życzę powodzenia. Prześwietlenie i zalecenia chodzenia na basen.

Jeśli trafisz na dobrego fizykoterapeutę to w pierwszej kolejności zbada położenie miednicy, długość kończyn i podpowie, DLACZEGO powstała skolioza.
Jeśli problemem są błędy nawykowe postawy i dysproporcja w budowie mięśni zalecane są ćwiczenia rozciągające i wzmacniajace aparat mięśniowy.

Ten plan, nie jest planem na masę. Przy odpowiednim rozciąganiu taki trening będzie kompletny.

Ten post jest tylko wyrywkiem całości tematu, razem ze strechingiem które konsultowałem z lekarzem ortopedą, fizykoterapeutą i mgr wychowania fizycznego. Do tego wypowiadali się w nim znawcy działu trening (i nie chodzi mi o ilość SOGów).
Ponadto trening stosowało do dzisiaj trzech chłopaków (w tym 14-to latek) i zauważyłem znaczną poprawę postawy.

Tak więc proszę, zanim zaczniesz mnie publicznie opluwać przygotuj jakieś konkretne argumenty, bo inaczej się ośmieszasz.

hmm.......
teraz mnie rozbawies juz kiedys chciałen napisac cos do pierwsezgo tematu o korygowaniu postawy ale jakos mi przeszło miedzy palcami..
to co napisałęs na poczatku jest okej jak najbardziej...
ja cie czepiam tylko samego treningu....
poproatu cwiczenia jakie sa w nim podane pogłebiaja....
przy bocznych skrzywoiniech nie mozna cwiczyc symetrycznie!!!!!!!
a wszelakie wyciskania,sciaganie,czy ławka rzymska sa własnie takim cwiczeniami,nie mowiac juz o innych!!!!niektore z nich stosuje sie w korektywieale po odpowiednim przeksztalceniu!!!!!!!!!
przy walce z wadami postawy przyjmu sie przerwe min ok 6 miesiecy od sportow!!

apropo argumentow to naprawde osmieszyłes sie w oczach ludzi znajacych sie na temacie,niestety nie kazady trenujacy na siłowni ma pojecie o korektywie i argument ze sogi dostałes włąsnie takich osob wogole mnie nie poruszył.
wpadnij na forum fizjoterapii i podasz ten temat to sucha nitka na tobie nie zostanie!!!!!!!!!

w zadnym wypadku cie nie zaplułem...uwazal tylko ze srodkki terapuetyczne jakie stosujesz sa niestety złe ,prze duze Z!!20 lat temu tak sie cwiczylo ,tzn budowanie gorsetu,ale medycyna idzie na przod i na dzien dzisiejszy inaczej sie patrzy na to wszytsko.nie mam do ciebie prywatni nic,do twoich metod treningowych,ogolnie do treningu siłowego,ale trening wad postawy to nietsty inna bajka i weszłes na grzaski teren.mam nadziej ze to rozumiasz.

aha a przykłady paru osob ktoirym niby pomogło ciekwe jak to stwierzdaiłes?oni ci to powiedzieli czy ty tak uwazasz?skad ma osoba kilkunastolentnia wiedziec jak jest prawidłowa postawa,wie co to sa wyznaczniki postawy,sama sobie zdiagnozowała zdjecie rtg?

samemu to nawet lekarze sie nie lecza!!!!!!
chirurdzy nawet swoich rodzin nie lecza!!!!

mam pytanie jakie masz kompenetncje(wykształcenie,praktyke) zeby korygowac postawy ludzi???
na to pytanie musisz odpowedziec na forum,dlatego ze jest to choroba dosyc powazna a ty probujesz podawac recepte,czekam na odpowiedz?
szczerze mowic nie znam osoby ktora by

jezeli stosujesz takie srodki i przynosza rezultaty to super.................ale 3 osoby to raczej nie jest ani sukces mozliwe ze jest to tylko własnie efekt uboczny,poprostu odsetek......

czekam na odpowiedz odnosnie kompetencji twoich.......

pozdrawiam

aha jeszcze zapomniałbym......
jeszcze mi powiec czy jestes w stanie wziasc odpowiedzialnosc za ten trening i ci ludzu niby z ktorymi konsultowałes ten program.
jestem w 100 procentach pewnien ze zaden z nivh nie wezmie na sibie tego treningu!!!!!
pozatym to ze ktos jest ortopeda, fizjoterapeuta czy mgr wf nic nie znaczy dla mnie,jak ma specjalizacje w korektywie i ma praktyke w tym zawodzie to jak najbardziej.ale znam paru i sie za glowe chwycili jak o tym rozmawialem!!!

specjaklnie taki ton moich wypowiedzi jest zeby zwrocic uwage na to ze to jest choroba !!!!!!!!!!!!!!

a ja mam jakies tam pojecia o tym wszytskim........

Podzielam zdanie Ogra,w przypadku owych dysfunkcji niezbedne jest indywidualne podejscie do kazdego pacjeta, i przedstawianie takich uniwerslnych cwiczen ktore sa niezgode z metodologia korygowania wad postawy, moze przyniesc tylko negatywne skutki w postaci pogłebienia dysbalansu miesniowego a co prowadzi do zwiekszenia stopnia skrzywienia kregosłupa ,

do mawashi....

po chwiowym zastanowieniu sie stworzyłem temat wlasnie o wadach postawy ,ale tylko w plaszczynie strzałkowej,gdyz w czoalwoej nadal uwazam ze jest to naprawde ciezka sprawa.w korygowaniu skolioz decyduja cm,wszytsko musi byc pod okiem profesjonalisty!!!!

https://www.sfd.pl/Trening_korygujący_-_dodatek-t150511-s5.html 

Ogry - to jest forum dyskusyjne. Wystarczy dopisać swoje propozycje odnośnie treningu i podać argumenty "za", oraz "przeciw".

Jak narazie słyszę tylko to co źle napisałem. Link który podałeś jest do tego tematu, więc nie mogę poczytać tego co napisałeś. Szukać mi się nie chce.

zgadza sie.
poparłem trening ze w wadach w plaszcyznie strzałkowej moglby byc zastosowany.
natomiast w płaszczyznie czolowej zabroniony.

a tutaj podaje juz dobry link:
https://www.sfd.pl/FAQ:plecy_okragło-wklesłe/na_siłowni_jak_cwiczyc-t306645.html