35

[...] przecież kobiety są słabsze od facetów. No bo Ty prawie elita jesteś:-)) Przynajmniej wg tych tabelek. Może masz wybitne predyspozycje albo odpowiednio długi staż. Jedno z dwoch:-D shttp://www.body-factory.pl/showthread.php?2725-Normy-siły-przysiad-WL-MC-power-clean-wycisk-żołnierski-EXRX-NET Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-09 20:35:04

Viki nie bądź taka do przodu bo Ci tyłu zabraknie:) w MC też masz 100... Silna jesteś. Ja mam 35 w WL, wiec to ze Brann ma 2x tyle a waży tyle co ja, to jest już cosik. Moze małe cosik, ale nie nic! Bo się opieprzacie . Niby dlaczego ? Robię swoje mam z tego fun, raz na jakiś czas jakąś kontuzje, jestem sprawniejszy, silniejszy i szybszy niż rok [...]

[...] co dobre jest dla Ciebie niekoniecznie dobre jest dla innych. I jak widać na poziomie amatorskim łapanie wielu srok za ogon przynosi pożądane efekty. Przynajmniej dla mnie Ojanie- nie znikam a jedynie przenoszęsię do innych dzieników. Paatik- rozważę, a najlpeiej przeniosę się do Twojego%-) EOT Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-10 11:41:35

[...] jednonienasyconych kwasów tłuszczowych - kwas oleinowy. Jest to o tyle istotne, że w diecie należy zachować odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych. Zalecane ilości to 45:35:20, gdzie 45% to jednonienasycone kwasy tłuszczowe, 35% nasycone kwasy tłuszczowe i 20% wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Warto również zwrócić uwagę na to, aby proporcje [...]

co do wyników - na ulotce gena widnieje wzmianka - "Po podskórnym podaniu 0,035 mg/ kg mc. somatropiny maksymalne stężenie w osoczu (Cmax) osiąga wartość 13-35 ng/ml po tmax 3-6 godzin" Czyli tłumacząc z polskiego na nasze - po zayebaniu 10iu przy masie ~95kg stężenie somki we krwi osiąga maksymalną wartość OD 13 DO 35 ng/ml po tmax 3-6 godzin Co [...]

[...] chorej na drugą osobę ze śliną samic komarów z rodzaju Anopheles. Gametocyty od osoby chorującej na malarię dostają się do organizmu samicy komara, gdzie w ciągu 8–35 dni przechodzą cykl rozwojowy w przebiegu którego powstają sporozoity. Przy ukąszeniu komara sporozoity dostają się do krwi osoby zdrowej. Jest to najczęstsza na świecie [...]

Dobra, to mamy 35+35=70zł. To zostaje jeszcz 50zł, jakie białko panowie? Whey Protein 80 650 g 47,00 ACTIVITA - moze być? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-23 18:13:34

[...] probwalem cialem do perzodu (do kierownicy) i troche le[piej idzie jak to mama robić połączyć oba??? a jak zakręcam to jak???(ja robie że skrecam kierą<w tą samą str co chce skręcić> i nogą<w ta samą co kiere>). Aha a jak jest najlepiej podnosić kiere bez pedałów czy z pedałami??? Zmieniony przez - alan-93 w dniu 2006-06-06 19:35:35

[...] gdyż wegle powoduja wyrzut insuliny która ci jest bardzo potrzebna po treningu. Ale tak jak już mówiłem wcześniej ten Pan stosuje diete na niskich weglach wtedy po treningu wskazane ale tak jak powiedzial stosuje diete DUKANA gdzie całkowicie sie eliminuje weglowodany i jest sie w ketozie. Pozdro Zmieniony przez - DDM w dniu 2011-07-02 13:13:35

[...] błonnik w proszku fibre fitness authority (kilka łyzeczek dziennie przed posiłkami), san t2+t3 płyny: woda niegazowana (3-4 litry dziennie)+ zielona i czerwona herbata. kawy nie pije Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-14 17:39:23 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-14 17:40:35 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-14 17:45:35

Cytryna w 100g / 31 mg wit. C ( 28 kcal) Dla porównania najwięcej: - Czarna Porzeczka 177 mg /100 g ( 82 kcal ) - Truskawki 60 mg /100 g ( 35 kcal ) - Pomarańcza 35 mg /100 g ( 36 kcal ) Dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę C wynosi: 75-100 mg. Nadmiar witaminy C jest wydalany przez nerki; w przypadku [...]

[...] dojdę do zerowego i utrzymam go przez miesiąc i znów redukcje przeprowadzę, jeszcze troche fatu mam.) Początek Redukcji- 9 pazdziernik 2017r.(9.10.2017) Waga- 68,1 Biceps- 35,5 Udo-61 łydka- 36,5 przedramie - 28,5 Brzuch pępek- 86,5 Wyżej brzucha- 81,5 Klata- 101 Koniec Redukcji - 1 stydzeń 2018rok. (01.01.2018r.) Waga - 62,2 Biceps- 34 Udo- [...]

[...] ze sztangielkami (naprzemienne) / 4kg 7. Prostowanie ramion na wyciągu 6.25 8. Leg curl 15, 20 9. Leg press 40 10. Przywodziciele na ginekologu 30 11. Odwodziciele 30 35 12. Wspiecia na palce siedząc 10kg sztangielka + rozgrzewka, 15 min cardio, rozciaganie Zalaczam zdjecie sylwetki :)) /SFD/2017/1/4/49342b4e30b74127bcbd789235ac082e.jpg [...]

[...] 17.5kg, 10x20 15x17.5, 15x20, 15x20 15x17.5, 15x17.5, 15x17.5 6. Wioslowanie sztangielkami w oparciu o lawke 3x15 na reke 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg 7. Plank 3xmax 40s, 35, 35s - strasznie jestem dumna z tych 40s. Szkoda ze maty sa smierdzace bleeeeeeee 35s/35s/35s 30s/30s/25s 30s/25s/20s 8. Przekładanie swiss Ball ręce-nogi 3x10 - nie [...]

to już 35 cm od pocżątku! pięknie :-) w tabeli juz masz 2018 rok :P

[...] Kości biodrowe: brak danych ---> 94cm Biodra/tyłek (najszerszy punkt): 117cm ---> 106cm Udo najszerszy punkt: L68cm P69cm ---> L60cm P61cm Udo nad kolanem: brak danych ---> L41cm P41.5cm Łydka: 38cm ---> 35.5cm Wrzucę to w jakąś nową tabelkę żeby bylo przejrzysciej :) Zmieniony przez - Teapot w dniu 03/02/2018 23:01:03

[...] byly, no ale jak miały 20% nutelli... chce sprobowac zrobic zdrowsza wersje ze słodzidłem.) Dziś juz lepiej - wyprodukowałam wczoraj po siłce ładną porcje sosu a la bolognese, 10 porcji. /SFD/2018/8/28/d5e52a916e434c92be62469796c08a4e.jpg /SFD/2018/8/28/e2f408d0725b4b3fb732a0b52c78579e.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/28/2018 12:35:33 AM

[...] DT 23 Poniedziałek 03-09-2018 TRENING C czas: 1h suple ashwa, probiotyk kroki 15,022 5:15 min na wioślarzu / 1100m 1. HT 4x10 R: HT na 1 nodze x10 40kg, 40kg, 40kg, 40kg 35kg, 35kg, 35kg+guma, 35kg+guma R: ht na 1 nodze 30kg, 30kg, 30kg, 30kg (z gumą) 30kg, 30kg, 30kg, 30kg 30kg, 30kg, 30kg, 30kg 30kg, 30kg, 30kg, 30kg 25kg, 25kg, 25kg, [...]

___________________________________________________________________________ DT 35 Środa 26-09-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa, Magnez, Calcium micha: sporo probowania masy kulkowej + mezowi ukradlam samosę :D kroki: 14 933 aktywność: Trening + spacer do domu Wioślarz: 5:05 / 1160m /// 2:11.1 min/500m average 5:07 / 1140m /// 2:14.2 [...]

[...] co jest mega wygodne, bo nie trzeba jeździć i odbierać papierowej formy (do tego powiadomienia o wynikach sms/mail) i rabaty np. -15% od cen wyjściowych. Hormony średnio 25-35 zł, np ostatnio płaciłem za większość 25zł, ale test całkowity i kortyzol po 35zł W zależności jak bogaty pakiet to cena różna, jak jestes ubezpieczony w jakiejś firmie z [...]