W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

...

Ekspert

Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 93094

U mnie redukcja, ale chyba muszę bardziej przyciąć, bo stoję na tym 84 kg i coś nie idzie w dół.

Dawniej Agares25. Na forum od 2013.
Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie
Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu.
Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.

...

don_eladio

Ekspert

Szacuny 1166 Napisanych postów 3575 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22115

To do ilu chcesz ściąć?

...

Jacob2904

Ekspert

Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 93094

Nadal widać fat i nie ma kaloryfera (jest lekki zarys). Ja to chyba miałem więcej jak 25% tłuszczu, wtedy gdy byłem powyżej 90. Możliwe, że nawet poniżej 80 kg zejdę. Ale wydolnościowo czuję różnicę na plus, mniejsze obciązenia stawów, lepsza wytrzymałość, też przy pracy biurowej niższa waga pomaga, bo kręgosłup mniej obciążony.

Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-02-13 13:52:31

...

don_eladio

Ekspert

Szacuny 1166 Napisanych postów 3575 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22115

W sumie to ja chyba też tak dotnę i będę masował.

...

QhuTaz

Ekspert

Szacuny 2984 Napisanych postów 5023 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 31510

110 na razie i sama dieta , idzie jak krew z nosa , kvrwy dostaje
muszę zacząć coś robić i chyba już jest ok
chociaż lepiej zacząć ćwiczyć tydzień później niż dzień za wcześnie

nie chcem być gruby !
u grubasuff siusiak wygląda na mniejszego !

bywa że ludzie potykają się na drodze życia ... Ja potrafię potknąć się w drodze do kibla ... ehhh życie

...