W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Czyli ciężko jest odstawić wódę Prosiak i czasem się wracasz? Ja to dlatego boję się przekroczenia granicy w niektórych rzeczach, bo jak raz przekroczę to boję się, że się uzależnię, a siły woli nie mam jakiejś mocnej, myślę, że mam średnią (w porywach średnio-mocna). Chociażby w USA było mnóstwo kasyn i automatów do gier, ale nigdy nie spróbowałem, bo bałem się, że mnie to wciągnie. Tak samo grywałem w pokera online, ale tylko na punkty, obstawiałem kiedyś zakłady u bukmachera na małe stawki, ale to było z jakieś 5 lat temu chyba? Dragów też nigdy nie brałem, a alkohol tylko przy okazji, nigdy sam dla siebie wódy, żeby ją pić solo w kawalerce sobie nie kupowałem, max jakieś tam piwo, ale rzadko.

To shooto przyrządź sobie coś smacznego coś na co miałbyś ochotę to ci apetyt wróci. Np. tortillę pełnoziarnistą z kurczakiem, warzywami (papryka, kukurydza, fasola, ryż), serem i przyprawami.

Tak łatwo znowu nie jest się uzależnić chyba że od opiatów, ale jak wolisz nie próbować to lepiej dla ciebie w sumie

no ciężko bardzo ciężko i pewnie to sprawa bardzo indywidualna oczywiście jednak nie bezkonserwy nazywa się to uzależnienie

u mnie oprócz tak zwanej siły woli jeszcze inne czynniki mają duży wpływ na zaistniałą sytuację , żeby zmienić te czynniki muszę jeszcze naprawić zaprzeszłe zaniedbania a w niektórych przypadkach należałoby się cofnąć do czasów "Adama i Ewy" a że człowiek jest leniwy z natury no to rolował i rolował pewne sprawy i problemy aź doprowadził do sytuacji obecnej

to jest tak że jak się ogarniesz z grubsza i próbujesz i dalej ogarniać sprawy to dostrzegasz ogrom zaniedbań i wtedy ręce opadają i najłatwiejszą odskocznią jest znowu sięgnąć po %

do tego dochodzi świadomość tzw. "zatrzaśniętych drzwi" które już się nie otworzy choćby nie wiem co to też nie pomaga

dużą pomocą byłby jakiś cel albo rodziny , no niestety w obu aspektach leżę ... a dlaczego poprzez zaniedbania wynikające z %

tak to w dużym skrócie i wielkim uproszczeniu wygląda , samo odstawienie nie jest aż tak trudno , problem pojawia się pod tym właśnie początkowym okresie entuzjazmu ... co dalej co zamiast jak sobie to życie zaprojektować od nowa często mając świadomość tego że już się nie naprawi wielu spraw czasem nawet większości , nie nadrobi strat nie odzyska straconego czasu ... wtedy właśnie w wielu przypadkach jest takie "yebnięcie" i ludzie często wracają do jednego lekarstwa jedynego ukojenia jakie znają

Ja tylko brałem trochę psychotropowych, ale w zbyt małych dawkach i zbyt krótko, żeby się uzależnić. Brałem hydroksyzynę i xanax.

Ostatnio zastanawiałem się nad układem kary i jak mogę go wykorzystać i chyba z niego też czasem korzystam. Układ nagrody chyba każdy zna.

Tutaj odnośnie układu nagrody i kary. tłumaczone z google tłumacz
"Idea ukierunkowanego na cel systemu pobudzenia w mózgu (rozdział 2) implikuje istnienie pewnego mechanizmu wybierania odpowiednich celów, inicjowania zachowań wymaganych do ich osiągnięcia oraz sygnalizowania, kiedy zostały osiągnięte. Jeśli cel okaże się sprzyjający przetrwaniu w panujących okolicznościach, korzystne jest wzmacnianie zachowań do niego prowadzących; jeśli cel okaże się niekorzystny, zachowanie prowadzące do niego należy stłumić i podjąć działania unikające w przyszłości. Taki system sygnalizacyjny może być zapewniony przez pewne ścieżki „nagrody” i „kary” w mózgu, odkryte przez Oldsa i Milnera (1954). Są one ściśle zintegrowane z systemami pobudzenia oraz z uczeniem się i pamięcią, i wydają się mieć fundamentalne znaczenie dla motywacji oraz zachowania związanego z dążeniem do celu i unikaniem. Uważa się, że stanowią podstawę instynktownych popędów, takich jak głód, pragnienie i seks, i prawdopodobnie są podłożem bardziej złożonych stanów emocjonalnych / poznawczych, takich jak nadzieja i rozczarowanie."
Pierwszy akapit z artykułu https://academic.oup.com/book/7584/chapter/152586547

Układ nagrody powoduje, że chętnie wykonujemy dane czynności, dając nam przyjemność, np. dragi, seks, hazard itp. więc robimy to dalej. Układ kary wyzwala w nas lęk obawę, strach, gdy coś zrobimy.
"- Mówiąc krótko: według części badaczy za wzmacnianie pożądanych i wygaszanie niepożądanych działań odpowiadają odrębne obszary mózgu, tworzące wspólnie sieć nagrody. Podejście to nazywane jest "hipotezą dwóch systemów" – tłumaczy Bonna. - Drugim nierozwiązanym problemem pozostaje interpretacja sytuacji unikania kary. Według hipotezy relatywnej skali użyteczności, z sytuacją uniknięcia kary związane jest poczucie ulgi. To właśnie to uczucie może działać w sposób nagradzający. W ten sposób mózg zyskuje możliwość stosowania podobnych mechanizmów uczenia w sytuacji dążenia do nagrody i unikania kary."
https://portal.umk.pl/pl/article/mozg-nas-karze-i-nagradza

Myślę, że trwanie w pewnych nałogach jest zaburzeniem równowagi pomiędzy układem nagrody, a układem kary. (Przesunięcie w stronę układu nagrody).

Ja ostatnio wykorzystywałem chyba w pewien sposób swój układ kary na podejmowanie decyzji i zysku krótko- i długoterminowym, np. gdy jestem na redukcji to wiedząc, że teraz zjem coś słodkiego/tłustego, spowoduje, że będzie mi ciężej zrzucić kilogramy i będę wyglądał na ulańca. Tak samo, jeśli ktoś jest alkoholikiem przy podjęciu decyzji może sobie wyobrazić siebie jako zaszczanego menela sączącego denaturat przez szmatę, co odstrasza w sięgnięciu po alkohol, albo kogoś kto gra w kasynie jako bankruta z długami, który siedzi w pyerdlu. Uniknięcie pokusy powoduje w nas uczucie ulgi, bo uniknęliśmy być może złych konsekwencji. Użycie układu kary w takich sytuacjach może pomóc w walce z uzależnieniami.

Tak samo przy pracy i zyskach długo i krótkoterminowych. Jeśli będę się teraz opyerdalał albo nie będę się starał poprawić swojej sytuacji to będzie mi ciężej w przyszłości i będę miał przesrane z robotą, sytuacją finansową, bo w końcu życie mnie dopadnie. Chociaż też zastanawiam się czy pójście zbyt mocno w układ kary może nie przyczynić się do takiego pracoholizmu trochę. Anoreksja jest też przykładem, gdzie układ kary jest zbyt silny. Osoby cierpiące na anoreksję będą odczuwał lęk podczas jedzenia, gdy będą postrzegać siebie jako osoby zbyt otyłe. https://psychologia.edu.pl/obserwatorium-psychologiczne/1159-jedzenie-kara-i-nagroda.html

Myślę, że równowaga pomiędzy układem nagrody i kary pomaga w podejmowaniu właściwych decyzji i walce z nałogami.

grind

Tak łatwo znowu nie jest się uzależnić chyba że od opiatów, ale jak wolisz nie próbować to lepiej dla ciebie w sumie

żeby było szczególnie trudno też nie powiem tym bardziej że proces uzależniania jest wielce przyjemny , dopiero uzależnienie właściwe i jego skutki , no to już ciężko faktycznie , ale to jest proces płynny ... płynny ! ale fajny żart słowny wyszedł ... niejeden uśmiałby się do łez ... gorzkich łez

Walka jest ciężka ale na końcu czeka chwała i niebiosa

Na chwałę Zakonu Prosiaczku

mam znajomego co był alkoholikiem już w liceum
no i już nie jest
ale uzależnił się od zioła

W sumie lepiej jak był uzależnionym od wódy czy od zioła?

Zioło niepozorne, a na hyperrealu mówią, że długotrwało skutki są złe https://hyperreal.info/talk/palenie-marihuany-i-pozniejsze-skutki-uboczne-temat-zbiorczy-t52976.html 

YebatzKimona

mam znajomego co był alkoholikiem już w liceum
no i już nie jest
ale uzależnił się od zioła

no to tak średnio bym powiedział
zmienił się gwałciciel ... ale dvpa pruta
cały czas

na dłuższą mete taka sama choynia, no ale nie leżysz poszczany w rowie