W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Wk***ia mnie to, że strzał z partyzanta w polsce jest generlanie niekaralny ,jeśli ktoś nie miał wcześniej wyroku. Dostajesz zawiasy i nara.

don_eladio

Chociaż szkoda, że nie ma więcej różnych slangów i akcentow w PL, bo trochę bida z tym. W różnych częściach stanów zjednoczonych czy Anglii są różne akcenty, a u nas lipa.



gizd (język polski)
znaczenia:
rzeczownik, rodzaj męskoosobowy

(1.1) gw. (Śląsk Cieszyński) ktoś obrzydliwy[1][2], niedarzony sympatią
(1.2) gw. (Śląsk Cieszyński) smarkacz, urwipołeć[3]
(1.3) gw. (Górny Śląsk), reg. (Małopolska) niechluj[4]
rzeczownik, rodzaj męskozwierzęcy

(2.1) gw. (Górny Śląsk) daw. gad[5]
przykłady:
(1.1) I daremnie złośliwy gizd pokrywał swą twarz coraz przymilniejszymi uśmiechami. Nic nie wskórał[6].



Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-10-13 10:22:06

Niedokładne to tłumaczenie bo ponieważ śląski to nie język polski trudno przetłumaczyć bezpośrednio

Gizd ma wiele znaczeń. Na przykład łobuz, urwis, hultaj, tak się używa w stosunku do dzieci albo kolegów.

Zawsze jak tłumaczą śląski to coś popieprza, chyba że o konkretne rzeczowniki chodzi.

Ja ostatnio trafiłem w empiku na Kajka i Kokosza wersję Śląską , to nic nie rozumiałem

kak powiesz ślązaczce żeby się odpyerdoliła to się pięknie ubierze ...
a od gorolki w pysk by człowiek dostał

tak słyszałem ale mamy tu eksperta to niech się wypowie

Ja sobie biorę te tabletki od Labofarmu i się dobrze czuję. Tam sporo waleriany i standaryzowane na kwasy walerenowe, które działają jako agoniści GABA podobnie jako benzodiazepiny, a w dodatku nie uzależniają.

Tu jest to opisane

"Mechanizm działania waleriany wyjaśnia kilka teorii. Składniki kozłka lekarskiego mogą zwiększać stężenie GABA i zmniejszać aktywność ośrodkowego układu nerwowego poprzez hamowanie układu enzymatycznego odpowiedzialnego za ośrodkowy katabolizm GABA. Kozłek lekarski może również stymulować uwalnianie i wychwyt zwrotny GABA i wiązać się bezpośrednio z receptorami GABAA. Według dostępnych danych dowodzą, że waleriana może być najbardziej obiecującym środkiem wspomagającym sen, który jest również uważany za częściowego agonistę receptora 5-hydroksytryptaminy 2A, który zwiększa uwalnianie melatoniny. Zaproponowano również działanie przeciwdepresyjne i stabilizujące nastrój dla waleriany, co może być spowodowane zdolności rośliny do zakłócania neuroprzekaźników noradrenergicznych i dopaminergicznych, zwłaszcza serotoniny i GABA. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat ekstrakt z korzenia waleriany był szeroko stosowany jako roślina kwitnąca w leczeniu zaburzeń snu w Europie. Ziegler i wsp. porównali efekty sześciotygodniowego leczenia ekstraktem kozłka lekarskiego (600 mg/dzień) i oksazepamem (10 mg/dzień) u 202 pacjentów. Odkryli, że obie grupy cieszyły się lepszą jakością snu, podczas gdy waleriana była co najmniej tak samo skuteczna jak oksazepam. Efekty kozłka lekarskiego i oksazepamu zostały ocenione jako bardzo dobre odpowiednio przez 83% i 73% pacjentów."

"Valerian and its constituents (e.g., valerenic acid) serve as GABA agonists, and the effect of the plant on GABAA receptors is similar to the effect of benzodiazepines.18 The mechanism of action of valerian has been explained by several theories. The constituents of valerian may increase GABA concentrations and decrease central nervous system activity by inhibiting the enzyme system responsible for the central catabolism of GABA.19 Valerian may also stimulate the release and reuptake of GABA and bind directly to GABAA receptors.20 According to the available evidence, valerian may be the most promising agent for assisting sleep21 that is also considered a partial agonist of the 5-hydroxytryptamine 2A receptor that boosts melatonin release.22 Antidepressant and mood-stabilizing effects have also been proposed for valerian,23 which could be due to the plant’s ability to interfere with noradrenergic and dopaminergic neurotransmitters, especially serotonin and GABA.17 Over the past few decades, the root extract of valerian has been widely used as a flowering plant to treat sleeping disorders in Europe. Ziegler et al,25 compared the effects of a six-week treatment with valerian extract (600 mg/day) and oxazepam (10 mg/day) in 202 patients. They found that both groups enjoyed an enhanced sleep quality, while valerian was at least equally effective as oxazepam. The effects of valerian and oxazepam were perceived to be very good by 83% and 73% of the patients, respectively."

źródło: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8077445/

Ogólnie stosuje od ponad tygodnia i jestem zadowolony. W chooy lepiej na mnie działa niż chmiel czy melisa, która kiedyś trochę działała, a teraz niezbyt. Ogólnie waleriana mnie zaskoczyła chłopaki, myslałem, że to govno i będzie efekt niewiele większy od placebo, a tu pozytywne zaskoczenie


Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-10-13 21:25:34

Ale dawki pewnie większe niż zalecane?

Powiem ci shooto, że nawet nie i myślę, że w tych badaniach też nie robili jakichś mega dawek. Standardowo 3 razy dziennie po 2 tabsy tak jak pisze w ulotce. Tyle, że ja jestem nowy jeśli chodzi o branie waleriany. W dodatku nie wiem jak tam tolerancja idzie. Potem by się okazało, że biorąc więcej by mi szybko skoczyła tolerancja i musiałbym brać więcej. Na razie spokojnie biorę tak jak pisze w zaleceniach, do tego aktywny tryb życia, psychoterapia, sen, odpowiednie myślenie, w miarę zdrowa dieta i jest git.





Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-10-13 21:33:27

Już znalazłem.

Tam w badaniu było to 530 mg. "The valerian capsules (Sedamin, Goldaru Co., Iran) contained 530 mg dried root of Valeriana officinalis (IRC 1228022753). The participants were randomly allocated to two groups to receive either valerian or placebo capsules (groups A andB, respectively)." To był ten preparat https://en.goldaruco.com/product/sedamincapsule/ który jest standaryzowany na 0,5-0,6 kwasów walerenowych. Biorąc 6 tabletek od labofarmu https://www.doz.pl/apteka/p3923-Labofarm_tabletki_uspokajajace_90_szt. mam 170*6 = 1020 mg kozłka i min. 0,15*6 czyli minimum 0,9 mg kwasów walerenowych. Czyli biorę więcej, tak prawie 2 razy więcej niż w tamtym badaniu, ale według zaleceń z ulotki.


Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-10-13 21:48:42

Ogólnie z ziołami jest taki problem, że niektóre preparaty są tworzone w nieodpowiednich warunkach i tracą substancje aktywne w trakcie jakiejś obróbki niestety i to podkreśla wiele metaanaliz w różnych artykułach naukowych

Co do waleriany to ja brałem to
https://www.doz.pl/apteka/p20602-Relana_forte_tabletki_200_mg_20_szt.
I na mnie działało/ działa