W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

YebatzKimona

grind

Zabstyl zobaczyłem trochę więcej. Na zawodach na których walczył Hardy zaczynają walkę w stójce nie na glebie.

Walczył z innymi niebieskimi pasami te co widziałem, jedno przez duszenie zza pleców jedno knee bar może jeszcze coś wrzucą. To nie jego konto, ludzie jacy pofilmowali

Wiem że jak w kimonie to nie szanujesz

W niebieskich pasaach za kneebar jest dyskwalifikacja ale jak się pracuje w telewizorze to można więcej

Zabstyl ja mam do ciebie takie szybkie pytanie
, Mianowicie , czy w bjj jest coś takiego jak pas żółty , pomarańczowy , albo zielony ?
Bo ostatnio widziałem w necie jakieś foty z jakiejś sekcji Bjj i stały jakieś małolaty w żółtych i pomarańczowych pasach, trochę się zdziwiłem (aż nawet spytam tskze kolegów jak będę na macie)
Btw mnie zbytnio pasy nie interesują ale zawsze byłem przekonany że w bjj to :biały, niebieski,purpura, brąz i czarny i się trochę zdziwilem

YebatzKimona

grind

Zabstyl zobaczyłem trochę więcej. Na zawodach na których walczył Hardy zaczynają walkę w stójce nie na glebie.

Walczył z innymi niebieskimi pasami te co widziałem, jedno przez duszenie zza pleców jedno knee bar może jeszcze coś wrzucą. To nie jego konto, ludzie jacy pofilmowali

Wiem że jak w kimonie to nie szanujesz

W niebieskich pasaach za kneebar jest dyskwalifikacja ale jak się pracuje w telewizorze to można więcej

Zabstyl ja mam do ciebie takie szybkie pytanie
, Mianowicie , czy w bjj jest coś takiego jak pas żółty , pomarańczowy , albo zielony ?
Bo ostatnio widziałem w necie jakieś foty z jakiejś sekcji Bjj i stały jakieś małolaty w żółtych i pomarańczowych pasach, trochę się zdziwiłem (aż nawet spytam tskze kolegów jak będę na macie)
Btw mnie zbytnio pasy nie interesują ale zawsze byłem przekonany że w bjj to :biały, niebieski,purpura, brąz i czarny i się trochę zdziwilem

Tak apropo adcc Arona został "Hall of Fame

W ogóle wiem że Yoshi ma się nie najlepiej ale gdzie jest Puat

Puar*

https://www.gry-online.pl/newsroom/gothic-remake-tworcy-zmienia-troche-swiat-i-fabule-tona-nowych-ci/z322ce7 

No Puara też coś długo nie ma.

A ktoś was robił planka codziennie. Bo widziałem na Internecie coś o robieniu planka codziennie i efektach i nie wiem czy sobie spróbować, może spróbuję.


Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-09-18 23:08:54

Zawsze plank lepszy niż nic, na mięśnie pleców itd

Po co robić planka ? Jak możesz robić na brzuch kółko (ab wheel) albo wznosy nóg na drążku ,albo chociażby dragon flag , plank jest imo marnym ćwiczeniem tak samo jak "brzuszki "

Ja teraz z basenu zrezygnuje, bo czasu mniej i mnie katar bierze po basenie. No i szukam czegoś innego.

Mi ortopeda mówił, żeby np. planka robić zamiast trójboju - czyli tam martwego itd. bo mam lekką skoliozę. Żeby jakieś ćwiczenia izometryczne.

Bane Ab wheela mam to jego też dołożę pewnie, ale drążka to u siebie nie mam.

Jeszcze mogę pompki porobić, ale nie wiem czy skuteczne, ale to musiałbym pokombinować jakoś.