W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Sezon w pełni o Tommym po zakończeniu oryginalnej serii

Pany, powiedzcie mi, czy długo zajęło wam nauczenie się prawidłowej pracy brzuchem i oddechem w trakcie ćwiczeń wielostawowych?
Od jakiegoś czasu zwracam większą uwagę na aspekty techniczne i pomijając kwestię uszczerbku na dumie, który wynika ze spadku osiągów przy skupieniu się na poprawnej mechanice poszczególnych ruchów, to mam zagwozdkę odnośnie tych aspektów.
Usłyszałem ostatnio, że nie jest konieczne koncentrowanie się na napinaniu brzucha przy np. ohp, bo ciało naturalnie samo będzie dążyło do stabilizacji (o ile mamy odpowiednio wyrobiony core).
Ciężko mi się z tym stwierdzeniem w 100% zgodzić, ale jestem ciekawy waszego zdania na ten temat

Ja szczerze to jedyne na czym się skupiam to wdech wydech. Żadnych technik się nie uczyłem. To waznejsze w sztukach walki. Nie umie pomoc

Nie sądzę by był znaczący wpływ na efektywność

Nie odpowiem ile, bo nie wiem, dawno to było.
Co do ohp to równie ważne będą pośladki, napięta dupa i mięśnie core i wtedy jest najbardziej stabilna pozycja.
No i tak samo dobrze jest nabierać powietrze do przepony, żeby mieć stabilizację lepszą

Przy przysiadach stabilizacja i oddech jest ważny, sprawdź Kabuki Warrior

Dzięki za odpowiedzi! Ogólnie to widzę, że wśród ćwiczących zdania są podzielone. Jedni zwracają uwagę na takie detale, jak odpowiednie napięcie brzucha, rotacje w poszczególnych stawach, wkręcanie stóp itp. Drudzy wychodzą z założenia, że raczej powinno się skupić na kwestiach oddechowych i to w zupełności wystarcza do trenowania na siłce, które nie uwzględnia jakiś potężnych wyników w np. trójboju

Przy przysiadach zastosowanie technik nauczanych przez ww Duffina zwiększa wyniki zauwazalnie

grind

No rzucili się szczepić a bez wątpienia te fakty o których mowa np w wideo które postowalem to realia

No ja znam ten filmik , ale kvrwa nie mogę znaleźć wypowiedzi Polskich Lekarzy którzy mają takie samo zdanie jak ten Dr Zelenko
Wszystko usunięte
Nawet ten filmik który wrzucilem z tym Chłopem który sprawdzał Nopy Covid już jest usunięty