W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 93093

Co do ciśnienie w oczach to nie mam pojęcia. Wiem, że natomiast hantle to dobry wybór. Ogólnie to wolne ciężary są polecane, bo angażują więcej mięśni (stabilizacja ciężaru), nie to co maszyny.

Dawniej Agares25. Na forum od 2013.
Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie
Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu.
Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.

...

pilek

Ekspert

Szacuny 3125 Napisanych postów 22804 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 208988

Jak z pompek przeszedłem do sztangi to się właśnie nieźle zdziwiłem, bo ze stabilizacją był syf i nie mogłem nic powazniejszego dźwignąć, a pompeczki latały letkim chxjem

...

Jacob2904

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 93093

No przy wolnych ciężarach, mocno choćby pracuje przedramie, żeby utrzymywać ciężar w odpowiedniej pozycji.

...

Yoshi87 FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 2584 Napisanych postów 23357 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 337408

dildoz
Wodzu
taki doświadczony forümeöbermajster
a zrobili Cie jak 0,5 na 2 czyli
bez mrugnięcia okiem

smutno mi teraz

Redaktor Fight24.pl i Sceny MMA i K-1

http://www.fight24.pl/
http://www.sfd.pl/Scena_MMA_i_K_1-f131.html

...

Puar

Ekspert

Szacuny 1939 Napisanych postów 17102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90281

Miało być "w porównaniu co do tzw siły funkcjonalnej"

"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zależy co rozumiesz przez siłę funkcjonalna. Ale normalny śmiertelnik zrobi na hantlach formę.
Ale ze będzie lżej niż przy pompkach to nie jestem przekonany

...

Puar

Ekspert

Szacuny 1939 Napisanych postów 17102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90281

W sensie np do walki z kimś na chwyty czy ogólnej sprawności do sztuk walki

Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-11-30 19:57:20

"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No to i tak taka siła się najlepiej wyrabia przez trenowanie sportów walki, ale wiadomo, że jak sie wytrenujesz odpowiednio to będziesz silniejszy, szybszy itp, a jakim to treningiem zrobisz to już sprawa drugorzędna

Np Gordon Ryan robi kretyński trening siłowy jak kulturysta, dużo izolacji, dużo powtórzeń

Wg mnie trzeba sobie wyrobić odpowiednią baze siłową i potem iść w inne rzeczy

...

Puar

Ekspert

Szacuny 1939 Napisanych postów 17102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90281

No ok. A dużo powtórzeń nie jest przypadkiem dobre na wytrzymałość?

"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.

...

Jacob2904

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 93093

Dużo powtórzeń jest na wytrzymałość, ale w sportach walki to nie jest jednostajna intensywność tylko tak bardziej wysoka potem niska, wysoka, potem niska itd. Czasem coś co wymaga dużej siły typu obalenie, próba wyjścia z pleców.

No i jak wam się żyje panowie w tej Polsce?

Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-11-30 22:14:41

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat