W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

K_PS dokładnie

bane ma własną siłownię
sztangi sztangielki ławkę obciążeni atlas sprzedałem , muszę sobie wyciąg zakupić ( był przy atlasie )

ooo skakaneczka ...kiedyś byłem dobry w te klocki , nie to żeby Tip Top ale naprawdę byłem niezły

jakieś dwa trzy miesiące temu jeszcze ciepło było robiłem porządki i znalazłem swoje stare skakanki i tak się sprawdziłem z ciekawości

kondycja wiadomo żenująca , forsować też się bałem bo tłusty zapuszczony typ o kontuzję łatwo ale nieskromnie powiem "flow" dalej jest i jak schudnę to się ze skakanką na pewno przeproszę

my nie świadczymy dowozów, typowa restauracja na karte + imprezy okolicznosciowe i to one w duzej mierze ratuja budzet :-/

poki co knajpa dalej moze byc otowarta w godzinach 6-21 ale zolta strefa imprezy do 20 osob, czerwona zakaz (wesela, urodziny, itd)

Chyba sobie zrobię własną silkie

dobra ławka dwie sztangielki
8x7.5kg
8x5kg
4x2.5kg
4x1.25kg
w każdym mieszkaniu się to zmieścić praktycznie wszystko można zrobić

a jak ktoś na warunki i może dorzucić sztangę stojaki i kilka ciężkich krążków
to już bajeczka

Prosiak nie gadaj pudzi waży na codzien ok 120 kg i cisnie to i ty możesz
Btw
Ja mam tylko ławkę sztangę i sztangielki i ok 140 kg obciążenia w sumie jeżeli chodzi o siłkę
K_PS
Tu już jeden spyerdolil na kwarantannę

Btw rozyebalo mnie to

Pudzi jest wytrenowany jak dziki osioł
ja sobie ze skakanką jeszcze parę kilo poczekam

no to masz praktycznie wszystko
( tak jak ja ) tylko jeszcze stojaki by się przydały

w sumie to mi ostatnio najbardziej podoba się trening z masą własnego ciała
muszę się tak ogarnąć żeby spokojnie podciągać się nachwytem i podchwytem tak po 10 razy myślę że przy wadze 100 kg o tyle docelowo plus minus zauważyć nie będzie źle ... chociaż apetyt rośnie w miarę jedzenia

Z tym dojeżdżaniem branż itp cieakwa sprawa
u mnie na wichurze czy duże zakłady produkujące żywność, nie jakoś lokalie tylko wszystko idzie w europe a jesli chodzi o polske to do czołowych sieciówek typu biedra itp
I tu pracownic też chorują na korone, ale nie słychac nic o zamknięciu, żadnych środków ostrożności itp, wszystko ma dalej nadupcać

Ja teraz zawieszam mase, wchodze na 0 kaloryczne i zobacyzmy czy bedzie zachodzić ta słynna rekompozycja