W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

W psychologii jest udowodnione, że pochwały motywują bardziej niż opyerdalanie.
Ale mentalność polaka robaka to "nie chwal, bo się zepsuje" i trzeba się zawsze do czegoś doj**ac

Te książki o których tutaj wspominacie są na jutup do odsłuchu, jakby ktoś szukał

w zasadzie swoje fobie lęki i stresy to już zdążyłem poznać przyzwyczaić się do nich baa z niektórymi zaprzyjaźnić nawet

ostatnio sporo myślałem i doszedłem do wniosku że jeszcze nie ma się co poddawać że jeszcze sporo da się ogarnąć ale pomyślałem sobie też że warto by sięgnąć po jakieś sprawdzone tipy i rozwiązania

problem zasadniczy udało mi się zdefiniować
teraz tylko jakiś rozsądny plan naprawczy
w zasadzie większe zyeby i popaprańcy ogarniali życie to i mi się powinno udać

jeśli chodzi o stresy fobie i lęki
to już mam w zasadzie tylko jeden że nic nie zrobię ze swoim życiem i przepyerdolę resztę czasu ...
natomiast jeśli chodzi o ludzi świat zewnętrzny to już jestem na takim poziomie wyebania że mi się Słoneczko kłania

Ja polecam wieczorem sobie zrobić trening Jacobsona. Relaksacja zmniejsza lęki, polepsza koncentracje, kreatywność, a nawet wpływa pozytywnie na poczucie własnej wartości.




Nie wiem czy wiecie, ale nie tylko myśli wpływają na nasze zachowanie (jak myślimy o czymś stresującym, to się pocimy, szybciej nam bije serce, nasze mięśnie są napięte).

Okazało się, że nasze zachowanie wpływa na nasze myśli. Jeśli jesteście zrelaksowani, rozluźnienie to zaczynają wam przychodzić do głowy inne myśli niż, gdy wasze ciało jest napięte.


Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-18 12:58:37

Coś w tym jest. Pozycje siły, które mają wpływ na nasze samopoczucie itp więc jak najbardziej ciało może mieć wpływ na umysł i odwrotnie.

Matt Brown dwa razy prawie zdechł z przećpania a potem był zawodnikiem UFC, da sie

Matt White pewnie by nie dał rady

Ja przed obroną to srałem po sztanach a już tam w środku wszystko poszło gładko, przed walkami na zawodach sie wcale nie stresuje a tu była padaka

Pewnie Ci bardziej zależało

Ani trochę jeśli mam być szczery xD

Obrona to tam choy, pracę jakoś napiszesz, tu przymknie oko ktoś, tutaj zadadzą wygodne pytanie, każdy to zdaje raczej
Ale walka na zawodach? tu nie kupisz wygranej, przeciwnik nie przykmnie oka na twój błąd, tego nie kupisz ani Ci starzy nie załatwią