W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Wiadomo oszukanstwo, wszystko robi za mnie sok

Oglądał ktoś serial Banshee? Ściągnąłem i się zabieram do oglądania dziś.

Tak jak mnie niedawno kolega pyta (który sam kiedyś ćwiczył) czy coś biorę. Ja mówię, że nic, tylko kreatyna. A on na to "a to nie, ja wszystko na czysciutko"

A na tesciu to wiadomo, lezysz na kanapie i rośniesz

Kurfa chciałbym tak wyglądać i narzekać na wygląd XD. Grind ty zayebiście wyglądasz dziku.

No to dzięki panowie, coś tam popróbuję. Były jeszcze opór 45 kg i 60 kg, ale na początek wziąłem 15 i 25.

Ja tak dążę do 85-90 kg i bf 12%. Ja jak jestem za duży to tracę trochę na wytrzymałości.

No grind, ale teraz jak lżejszy jesteś to kondycja pójdzie w górę.

Ja nie oglądałem.


Hehe, no shooto niektórzy ludzie tak mają. U mnie kiedyś rodzina jak byłem w weekend widziała chyba, że biorę kreatynę w tabsach i potem jak jechaliśmy autem mówili coś o szkodliwości sterydów i ogólnie mówili jakie one są złe, a ja zwykłą kreatynę brałem lol

Wiesz zawsze chodziłem w 120-130 więc teraz się czuje chudy ale nie ma sensu w moim wieku znowu robić skoku wagi, niezdrowo

Ile kcal szło przy takiej dużej wadze?

wszystkie pewnie albo i więcej nawet

ale widzisz geind teraz jeseś Sharp

Ja pamiętam jak mój kuzyn zaczynał ćwiczyć z 10-15 lat temu i sobie kupił wiadro gainera i każdy wujek mu mówił "chcesz ćwiczyć to ćwicz, ale po co ci sterydy"