W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

W ogóle to udało mi sie zredukować już 6kg ciągle robiąc progress siłowy

Tzn ludzie jadą na planach dużo więcej np push pull legs który ja obecnie robię może być robiony w wariantach

Push Pull Legs Przerwa - czyli 3 dni i 1 przerwy

Push Pull Przerwa Legs Push Przerwa - czyli 2 na 1

i tak jak ja

Push przerwa Pull przerwa Legs przerwa - czyli co drugi dzień.

Próbowałem drugą opcję , ale jednak okazało się za dużo. Może jak będę miał od chvja sił to tak zrobię, póki co sił mam dużo, jem dużo ale nie na tyle żeby robić dwa treningi pod rząd.

Ale wiem, że się da tylko trzeba mieć dopięte dużo rzeczy i być bardzo dobrze odżywionym - jakieś peakowanie jeśli chodzi o masę itp


A to co zabstyl mówisz to klasyk, i wg mnie jeden z lepszych okresów w ogóle. Mam na myśli wchodzenie na redu przy zdrowych hormonach. Najczęściej siła idzie w górę, samopoczucie i libido również. Ale to nie trwa wiecznie. Jednak pierwsze tygodnie redu u mnie to gwarant zayebistej formy - oczywiście pod warunkiem, że wchodzę na zdrowych hormonach, czyli dobrze odżywiony i odpowiednio zalany


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-08-06 12:53:02

Jak wszystko dobrze pójdzie to purpury -70 w tym roku bedą mieli problem

Zabstyl, a jak z koksowaniem na Twoim poziomie?

Sepko - chciałem od niego nudesy, bo jest do przyjęcia. Nie wiem co ją dziwi. Nadal zresztą chce i je wyciągnę szybciej niż jej się wydaje.

Za 109 PLN wykupiłem siłkę open + sporty walki open (MMA, mt, boks, bjj). Mam nadzieję, że warto

od niej*

szantażuje mnie, że jak sie opowiem po jej stronie i nie będziecie ją nazywać wysockim to mi da fotki. Nie dałem się przehandlować koledzy! Nie dałem się złamać przyjaciele! Chociaż jak będzie miała wielką dupę i cycki to nie liczcie na moją wierność.


Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-08-06 14:05:51

Nie dostaniesz nudesów


Zmieniony przez - Typowyciastek w dniu 2019-08-06 14:28:55

ha, a ja dostałem :*

Zgrywa się, nic u nie dałam. Chyba że nie ode mnie.