W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Dla HW najlepiej by było jakby mistrzem był ktoś z Ameryki.
Ja na chwile obecną najchętniej z krajowych obejrze Szpilke z Zimnochem chociaż idąc za PS technicznie bez fajerwerków.

Powiem Wam panowie, że ostatnio dokucza mi stres i przemęczenie. Znacie jakieś sprawdzone sposoby na zbyt duży stres? Jakieś ziółka?

Ashwagandha i Rhodiola Rosea. Zdecydowanie działają i mówię to jako sceptyk supli. U mnie na lekkim deficycie i ciężkim treningu czuć mocno działanie - zayebisty sen i energia do treningu.

ALE!

Takie rzeczy są dobre tylko wtedy, kiedy masz pewność że inne rzeczy są dopięte czyli dieta i ewentualnie suplementy. Bo inaczej mogą zrobić więcej złego czyli np likwidować objawy tylko.

I też jest tak np że tak jak pisałem - mi to pomaga, bo na deficycie lekkim jestem + ciezki trening = wysoki kortyzol, a ashwa np obniża kortyzol, więc ktoś kto ma kortyzol w normach raczej nie będzie miał z niej większych korzyści.

Warto się doedukować w kwestii adaptogenów - naprawdę dobre narzędzie.

https://examine.com/supplements/ashwagandha/

https://examine.com/supplements/rhodiola-rosea/

I polecam tę stronę do sprawdzania "legitności" supli. Świetna witryna - bierzę pod uwagę badania, ich jakość, siłę efektu i powtarzalność efektu (np jak robiono parę badań).




Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-07-20 12:47:22

Dzięki Dremor! Zakupię sobie te specyfiki i zobaczymy jakie będą efekty.

Szczerze to specyfiki bez recepty bardzo slabo uspokajaja. Zeby mnie melisa ruszyla to musialem z min. 3-4 torebek zaparzyc.

Ja prdl nie porównuj g.ówna do twarożku. Kvrwa, jeszcze z rumiankiem mi wyjedź... Ja mówię o legitnych adaptogenach. Poczytaj sobie co to jest


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-07-20 18:16:15

Polecam różeniec górski

Dla niewtajemniczonych różeniec to własnie Rhodiola Rosea. Również polecam

Kvrwa obczajcie, niby zawszze wiedziałem że Phelps to freak genetyczny i że ma krótkie nogi i długi tułów, ale jednak dopiero jak sie postawi go obok normalnego typa to widać że on jak inny gatunek wygląda

Kps jak robisz taka kozacka polewe na gofry? 30g bialka i troche wody/mleka czy jak?