moje

...jest godzina 9 ta!...a ja mam nogi jak z waty!...i wszyscy mnie namawiają na moje ulubione chitosy ketchupowe i czekoladowe batoniki!serio dla mnie to są tortury,a brak silnej woli mnie przytłacza!co chwilę mam momenty załamania,dobrze,że jestem w pracy,bo w przeciwnym razie już bym wcinała suchary z nutellą!!!...w brzuchu burczy!!!...ale [...]

[...] w granicach normy:) Waze 62 kg przy 170, lato minelo, ale planuje schudnac jakies 3-4 kg i dosyc, to zleci jesli sie ogranicze z kolacjami i przestane wcinac frytki (uff moje ulubione).... Czekam na minikuur - dam wam znac czy sa efekty. Dzisiaj zapisze sie na masaz ujedrniajacy. To relacja, smaruja sie takim mazidlem, zawijaja w folie, jest [...]

No i ostatecznie skopałam. Dziś teoretycznie byłam na 6 dniu, ale zjadłam sporo rzeczy, których nie powinnam jeść, więc zaczynam jeszcze raz. Moje pytania: 1. Czy jutro mogę zacząć od nowa? Robił już ktoś tak?? 2. Czy nie wpłynie to na szybkość chudnięcia itd? BŁAGAM o odp. Czemu ja jestem taka durna... :(

wlasnie, a nie wiecie czy ja moge zuc te gumy???? przeczytalam CALE :)))!!! frum, ale nie kojarze odpowiedzi. Nie mam zwiekszonego apetytu po gumach, ale jesli ma to zniweczyc moje wysilki to je odstawie...

[...] dziewczyny i chłopaki,coś z tymi brokułami i mięsem to chyba nie za bardzo robicie, bo jak ja czytałam wcześniej to soli nie wolno dodawać nigdzie, bo zatrzymuje wode. Ja moje brokułki gotuje na parze(wlewam troszkę wody na dno garnka i przykrywam pokrywką,wystarczy jakieś 10 min. i gotowe),a mięsko to doprawiam pieprzem ziołowym i ziółkami [...]

[...] mięsa i sałaty, ale postanawiam to jakoś zmęczyć. Befsztyk zrobiłam na oliwie z oliwek w gniecionym pieprzu. Może dlatego mało nie utopiłam się w tym, co produkowały potem moje ślinianki ;-0 Brakowało mi herbaty, którą i tak piłam ostatnio bez cukru. Za to poszła butelka dużej wody mineralniej. Dzień 2: wolałabym kanapki, ale duży kubek kawy z [...]

5 za mna:))bez dramatow-zgodnie z planem. Dzis przezylam szok- po 5 dniach kopenhagi i miesiacu intensywnych cwiczen + diety wlozylam moje ukochane dzinsy. SPADLY MI Z PUPY!!!!!!!!!!!!!!!!! pozdrawiam juz niedzielnie. Zamelduje sie jutro po fikolkach:)))

[...] się. Zjadłam plasterek pomidora i malutką pieczarkę;(((((((Nie wiem co mi się stalo. Dziś mam STRASZNE!!! wyrzuty sumienia.Jestem załamana i potwornie zła na siebie. Mimo to ciągnę dalej. Myślicie,że to zniweczy wszystkie moje plany i że już koniec z utratą kilogramów?? :((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Zjadłam plasterek pomidora i malutką pieczarkę Myślicie,że to zniweczy wszystkie moje plany i że już koniec z utratą kilogramów ? Nominacja w kategorii "Tekst roku na SFD" pewna

a ja jestem skłonna prosić o odp. na moje pytania. Moze ktoś odpowiedzieć??

[...] Do osoby, ktora nie cwiczy nie docieraja ZADNE argumenty in + za ruchem, i zawsze znajdzie wymowke. Ja tez pracuje po 11 godzin dziennie, tez mam mnostwo innych zajec, ale mimo wszystko, kiedy nie pojde chociaz na 1 trening, staram sie to nadrobic w weekend. A moje glupie kolezanki laduja w siebie tony farmaceutykow. si..pogadamy za pare lat:)

[...] ze ja mam taka tendencje do ksztaltowania miesni ze szok, to po ojcu, wystarczy ze troche pocwicze, a juz sa efekty. A brzuszki buuu, kiedy zaczne je robic to nie wiem, narazie po kontuzji i braniu lekow domiesniowych musze zawiesic cwiczenia, ktore obciazaja moje miesnie szyjne. W sobote chyba pojade nad morze. O tak dlugi spacer nad morzem.

jeżeli czyjeś te kopenhaskie dziatki to Joggera a nie moje ale już w sumie śmieszniej było czytać o pieczarkowych dylematach, teraz to już jedynie zwykły spamik

Nie Eliza, za dlugo tanczylam i teraz moje stawy kolanowe echhh szkoda gadac, z uzywania nog czasami skocze na jakies tany:) Albo w wolnych chwilach taniec erotyczny:)

taka sobie: niestety, chyba cos w tych predyspozycjach jest... moje sie umięsniły momentami przypominaja kończyny dolne żaby ale może z Toba bedzie inaczej

[...] Efekty juz widac, przede wszystkim po ubraniach:--) Oczywiscie najbardziej cieszy mnie to, ze ochote na slodycze stracilam!! Nigdy za nimi nie przepadalam, ale po rzuceniu palenia zaczelam nagle odczuwac ogromne laknienie na nie. Mam nadzieje, ze powrocily mi moje dawne upodobania:--))) A co tam u Was slychac? PS.Anetka pozdrawiam goraco.

Elizka nieodpowiedzialas na moje pytanko u mnie wyglada to tak jem posilek po okolo 2do3godzin ide na wybieganie przychodzac po uzupelniam plyny i tak po okolo +/- godzince jem sobie posilek a teraz co to za piosnka

[...] sporo pracy, takze nie bylo mnie przez chwilke...Dieta ok, niedlugo koncze, glodna nie chodze.Od wczoraj mam ogromna ochote na slodycze, ale nie zlamie sie... Dzis moje dobre samopoczucie gdzies zaniklo ( to chyba wina deszczu i tej wichury za oknem) takze jade na zakupy!!! To mi zawsze pomaga Pozdrawiam wszystkich, a szczegolnie Pania [...]

[...] Sukces, nareszcie wzielam sie za siebie solidnie a co najwazniejsze udaje mi sie to kontynuowac. Mam duzo energii, ladnie wygladam i przede wszystkim cieszy mnie (w miare) moje odbicie w lustrze. Anetko szkoda , ze nie mieszkasz kolo mnie to nauczylabys mnie tanczyc Salse! Pozdrawiam Cie goraco i zycze wytrwalosci w postanowieniach PS Uwazacie [...]

A to jest wątek o diecie. A moje pytania dotyczyły diety. Nie pytałam o trening tylko o jedzenie. I czekam na odpowiedź, ale nie twoją Tyka