moje

Tak jak w teamcie, czy warto uprawiac kilka sztuk wlaki?? Mam 16 lat 1,5 roku chodze na KB i chcialbym jesczze trenowac Wushu. I tu nadchodzi moje pytanie czy warto? czy zostac juz przy jednym stylu? Prosze o pomoc!!

Witam kupiłem dzis 2 paczki Ostrowi WPC 80po 900gr + Super Mass 1kg + Creatine mega caps 1250 150 sztuk. Moje pytanie jak mam je spozywac razem w dni treningowe i nie treningowe?? Zmieniony przez - MariuszZSH w dniu 2010-09-16 16:03:03

moje wyniki to alat 51,5 aspat 38,1 i niski poziom dobrego cholesterolu 30 mg.taki niski poziom utrzymuje sie juz prawie od roku,biore leki na nadcisnienie concor,prestarium i akard, mam 57 lat,i troche nadwagi,wlasnie rozpoczelam diete dankana proteinowa,czy to ma znaczenie

http://www.sfd.pl/uda_-t703256.html . to moje pytanie. poprostu nie wiem jak dopisać do tamtego, ważę 52kg, nie mówię że chcę schudnąć ale troszkę żeby mi zeszło z ud. jednak jest ogromny problem nie mogę sobie 'poradzić ' bez słodyczy. dziękuję za odpowiedzi :*

witam chce zaczac swoj 1 cykl na saa 1 mysle na 6 tyg mam kupione 10strzałow tescia plorangiatum (polak) teraz moje pytanie co ile bic?? bd lecial po w dawce 1 strzal caly i myslalem ze co 5 dzien i cykl na 6tyg co wy na to i odblok robic czy nie??

Witam. Ćwiczę od pół roku na siłowni robiłem cały czas masę. Nie stosowałem żadnych odżywek i tu pojawia sie moje pytanie. Czy moge juz coś stosować np. kreatyna??? z góry dziękuje za odpowiedz.

Moja dieta na mase do oceny http://imgur.pl/u9autm4x73hl Moje zapotrzebowania Współczynnik BMR 1899.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3276.86 Węglowodany 55% 1802.27kcal = 450.57gram Białko 15%% 491.53kcal = 122.88gram Tluszcz 30% 983.06kcal = 109.23gram

Witam w poniedziałek zamawiam ze sklepu SFD taki o to zestaw odżywek Shock Therapy+Storm+Beta-Alanine Xplode Powder+ Isolate 100+HMB , moje pytanie brzmi czy do tego zestawu mogłbym dokupić jeszcze BCAA?

Witam. Mam do was pytanie. Otóż od prawie dwóch miesięcy biorę kreatynę - 5g przed i 5g po treningu. I teraz moje pytanie, bo już moja puszka się prawie skończyła. Kontynuować branie kreatyny od razu, tzn. nie przerywać jej brania czy lepiej odczekać jakiś czas?

Mam diete i czesto jest tak ze nie mam ochoty jesc kolacji i moje pytanie jest takie czy ja musze ja jesc pomimo tego ze nie jestem glodny ? Dieta rozpisana na 3 posilki . Czy moge np sobie zjesc wiecej na obiad a kolacje darowac czy takie cos nie wchodzi w gre ?

Witam. Mam pytanko, czy jest sens brać dibencozide jeśli się w ogóle nie trenuje? Kiepsko z moim apetytem, a i przez to wagę mam nie ciekawą, dlatego chciałbym trochę wspomóc moje łaknienie... Co o tym myślicie?

mam pytanie ? bo mam trening co 2 dzien i moje pytanie brzmi czy moge miedzy dniami treningowymi robić jakieś dobre cwiczenia na brzuch ??? myślałem o 6 weidnera ale to cza dziennie robic chyba jak sie nie myle????

elo pytanie moje brzmi.. czy paląć po kimś papierosa można zarazić sie jakaś chorobą?? np gdy podchodzi kolega i mówie zebym mu dał 3 bachy ściągnąć.. może to głupie ale mnie ciekawi a nigdzie odp nie znalazłem dzieki za odpowiedzi pozdro

Wzrost-175cm Waga-73,5kg Wiek-18lat Obliczyłem, ze moje dzienne zapotrzebowanie wynosi: na białko-148g na węgle-120g na tłuszcze-117g Czy są to odpowiednie wartości do budowania masy mięsniowej, bo nie wiem czy układać juz diete, czy coś skorygować

Witam.Od kilku lat uprawiam siatkówke i od roku z 3 ms przerwą ćwicze na siłowni. Kupiłem sobie ostatnio jabłczan kreatyny cm3 Treca. I tu nasuwa się moje pytanie na temat jej stosowania w jakich dawkach ją stosować aby odpowiednio wspomagała moją dyscypline sportu?

Moje parametry 55 kg wagi 18 lat wzrost jakieś 178 cm czy ta dieta jest odpowiednia tzn wcześniej dawałem złe tu dodałem nasiona i jakieś tam owoce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2862cc69fa8f4af68711584849b7cd6c.png

Witam wacham się pomiędzy : 1) UNS classic iso 100% 2)tańszy cfm whey protein isolate 82 90saszetek vitalmax Moje pytanie: Czy białko 1) jest dużo lepsze niż białko 2) Nie ukrywam, że zależy mi na zaoszczędzeniu pieniędzy(1=60porcji za 190zł, 2=175zł za 90porcji)

Witam. Leci 10 tydz deca 200mg e7d + tesc 400mg e5d planuje pociagnac jeszcze tescia na 12tyg i stąd moje pyt... kiedy i jaki odblok zastosowac. Prosze o konkretne odpowiedzi

Siema..mam do was pytanko...zawsze kiedy cwicze na mase robie tak....Klatka+Triceps...Placy+Biceps...Nogi+barki.....i moje pytanie jest takie...chciałbym zmienic polaczenie grup..bo takie juz sie dla mnie staje powoli nudne...jak byscie proponowali to polaczyc??

moj obecny plan wyglada tak 1 dzien klata triceps 2 dzien plecy biceps 3 dzien barki brzuch 4 dzien nogi lydki 5,6,7 dzien wolne moje pykanko brzmi czy polaczenie partii jest dobre chodzi mi tylko o to czy jest dopuszczalne laczyc tak partie