Anonim
https://www.sfd.pl/uda_-t703256.html . to moje pytanie. poprostu nie wiem jak dopisać do tamtego, ważę 52kg, nie mówię że chcę schudnąć ale troszkę żeby mi zeszło z ud. jednak jest ogromny problem nie mogę sobie 'poradzić ' bez słodyczy. dziękuję za odpowiedzi :*
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28842
Staraj się jeść kilka posiłków w ciągu dnia i nie dopuszczaj do powstawania uczucia głodu - bo wówczas ochota na słodycze jest większa. Staraj się też wybierać tzw. mniejsze zło - jeśli koniecznie musisz zjeść coś słodkiego, to wybierz np. owoce (świeże lub suszone).
Poczytaj sobie o tym jak powinnaś odżywiać się tutaj:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php
Porównaj czym różni się Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule.
Zwiększ aktywność fizyczną - może być skakanka, zapisz się może na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe lub aerobik.
Poczytaj sobie o tym jak powinnaś odżywiać się tutaj:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php
Porównaj czym różni się Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule.
Zwiększ aktywność fizyczną - może być skakanka, zapisz się może na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe lub aerobik.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
