SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak teraz połączyc?/

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 605

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 354 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20556
Siema..mam do was pytanko...zawsze kiedy cwicze na mase robie tak....Klatka+Triceps...Placy+Biceps...Nogi+barki.....i moje pytanie jest takie...chciałbym zmienic polaczenie grup..bo takie juz sie dla mnie staje powoli nudne...jak byscie proponowali to polaczyc??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Zmiana połączeń grup to jedna z największych zmian.

Proponuję zacząc od zmiany programu treningu, doboru ćwiczeń, metod itd.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 290 Napisanych postów 17217 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86307
Lepiej zamienic kolejnosc wykonywania cwiczen, lub kolejnosci wykonywania treningow w tygodniu - to juz naprawde duza ramowa zmiana.

Moja propozycja - zacznij tydzien od treningu nog i barkow, potem kolejne dni w kolejnosci, zobaczysz ze bedzie inaczej

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 354 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20556
Oki..dzieki wam..zrobie jak mówicie..-:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przyrządy do ćwiczenia dłoni

Następny temat

Trening dla średnio zaawansowanego

Fruzelina