SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przyrządy do ćwiczenia dłoni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4157

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1083
czesc mam takie pytanie jakie miesnie trenuje sie tym przyrzadem ? czy mozna trenowac to codziennie ? z gory dzienki pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6602
Zapewne chodzi Ci o wszelkiego rodzaju sciskacze .
Cwiczysz nimi glownie miesnie przedramienia (poprawiaja uscisk).
Miesnie te naleza do bardzo opornych (podobne do lydek) dlatego mozesz cwiczyc je dosc czesto, pare razy w tyg. Ja jednak proponuje jeden, ale pozadny trening przedramion na tydzien (2 cwiczenia do zalamania duchu powinny wystarczyc)

no signal.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Dla Początkującego

Następny temat

Jak teraz połączyc?/

Whey vit