SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dla średnio zaawansowanego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47745 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Więc tak mam 187 cm wzrostu, 76 kg wagi , mam 18 lat, ćwicze od listopada zeszłego roku, ale w gruncie rzeczy nie wiedziałem jak ćwiczyć...choć efekty były :), od początku lipca zacząłem ćwiczyć profesjonalnej siłowni, tam raczej są wszystkie urządzenia potrzebne do rozwoju. :)
Chciałem spytać, jaki mi trening zalecacie ??
Prosiłbym go opisać :)
Z góru dzięki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7417
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak teraz połączyc?/

Następny temat

Aeroby

Fruzelina