moje

Witam zamierzam zżucić ok.15 kilo w te wakacje i tu moje pytanie czy poprzez codzienne jeżdżenie na rowerze i ograniczenie spożywanych kalori da jakieś efekty i ile musiał bym jeździć dziennie? Zmieniony przez - torus13 w dniu 2011-07-11 22:41:57

W mojej obecnej diecie mam zapotrzebowanie spożywać 3 x 100g ryzu bialego lub kaszy gryczanej. Przeczytałem że ryż biały niby jest zdrowy ale też nie do końca itp. Moje zapytanie co jest zdrowsze i lepiej wchodzące w diecie na masie kasze gryczaną czy ryż biały ?

Mam 16 lat i chce zrzucić moje zapasy ;] Tak sobie mysle, ze kupie HMB i będe codziennie rano przed szkołą (ok. 6 rano) biegał po 20 minut a pod wieczór na skakance ćwiczyl tez 20 minut. Czy będzie jakiś efekt ? Na ile starcza jedno opakowanie HMB i ile kosztuje??

mam maly dylemat. jestem na redukcji tluszczu. rano na czczo poki co 2 dzien biore 1 tabletke MLO thermo drine a.m.! teraz moje pytanie dotyczy tego czy bialko pic od razu z ta tabletka czy odczekac ok 30min i dopiero?? reszte odzywek wiem jak brac. pozdrawiam

Witam, ponieważ jakoś za bardzo nie lubię ćwiczyć w ciągu dnia, zwłaszcza kiedy wracam zmęczony po szkole, postanowiłem sobie ćwiczyć z rana( o 6.15). I teraz moje pytanie: Czy trening ma sie odbywac na czczo i jakie produkty mam zjeść po treningu? Pozdrawiam

leczenie u dziecka 3-letniego moje dziecko miało gorączkę iskarżyło się na ból ucha po badaniu lekarskimrozpoznano zapalenie ucha wewnętrznego otrzymało antybiotyk po 1 dobiewystąpiły drgawki temp 38,5 w szpitalu rozpoznano zapalenie zatok i w MRI zwapnienia wpółkuli mózgu

Czy jest teraz możliwość, abym dostała odpowiedź na moje pytanie dotyczące wyniku badania ?Czy powinnam skonsultować się natychmiast z lekarzem a jeżeli taj, to z jakim specjalistą. Nie odczuwam specjalnie żadnych dolegliwości, oprócz powiększonych węzłów chłonnych na szyji. Proszę bardzo o odpowiedź.

czy moje dziecko ma tarczycę oto wyniki: TSH 4,59 , FT3 4,65, PONADTO JEST BARDZO NERWOWA , CHUDA I MA 7 LAT BARDZO PROSZĘ O ODPOWIEDŹ PONIEWAŻ W MOJEJ RODZINIE SĄ CHORZY NA TARCZYCĘ- MOJA MAMA .CZY JAES MOŻLIWE ŻE CÓRKA JEST OBCIĄŻONA GENETYCZNIE?

Mam 19 lat.Poradzcie co brac zeby byc wyzszym.Moje fundusze ograniczone są do 15 000.Będe wdzięczny za kazdą pomoc.

A więc mam 15 lat i chciał bym zacząć ćwiczyć biceps bo mam strasznie mały. Mam hantelke 5 kg(wiem wiem mało) i tu się pojawia moje pytanie czy jeśli pomacham nią tak ze 150-200 razy na rękę to mięsień mi się chociaż trochę powiększy? Czy to nie ma sensu?

witam mam 15 lat waże 70kg jestem dość wysportowany i bardzo aktywny fizycznie. moje pytyanie by było takie jak mogę szybko zwiększyci mase ciała do 85 kg ciwiczłem 2 lat na rzezibe ale tylko kreatyna brałem mam bardzo widoczną rzezibe ale chcem przytyci. pomóżcie z góry dzięki

Siemka wszystkim.Cwicze na silce 7 miesiecy i wkurza mnie to ze nie moge nabrac masy.Moje efekty cwiczen sa dobre jak na 7 miesiecy ale masa to podstawa a u mnie jej brak:(Pomocy

Witam, właśnie dostałem xpand post ale data ważności jest 1/2013 a do końca miesiąca na pewno go nie wykorzystam bo jest to tylko po treningówka... tu moje pytanie, czy jak będę go brał w lutym nie będzie żadnych skutków ubocznych? czy tylko mniej będzie "klepał"? Pozdo

Witam! Mam jak widać na zdjęciu problem z chudziutkimi łydkami. Moje pytanie brzmi, czy jeśli zaczął bym robić przysiady to wyglądały by one lepiej? Nie mam dobrego dojścia do siłowni, dlatego trenował bym w domu.

Siemka to moja dietka na mase. To moje zapotrzebowanie: Aby utrzymać wagę Kalorie 3631.35 Węglowodany 55% 1997.24kcal = 499.31gram Białko 15%% 544.7kcal = 136.18gram Tluszcz 30% 1089.41kcal = 121.05g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb5583b37405432883261ff1844fd282.png

Witam. Prawie 3 tygodnie temu zaczolem cykl na sust 250 i deca. Niestety ostatnio zachorowalem i mam problem z zoladkiem i codzien wymiotuje i postanowilem zatrzymac cykl i zaczac od nowa za miesiac lub dwa. Moje pytania do was to 1. Czy miesiac przerwy wystarczy ? 2. odblok potrzebny? mam paczke hcg

Specjaliści to pytanie do was. kupiłem sobie kreatyne i dawkować bede w taki sposób: dni treningowe 5g rano 5 po treningu, w dni nie treningowe, to właśnie moje pytanie, jak dawkować najlepiej w dni nie tren. słuszałem ża najlepiej tylko 5g rano starczy????

witam.zakupilem bialko z olimpu do tego BCAA mega caps oraz thyrotherma. pytanie moje jest takie czy BCAA brac przed i po treningu czy dorzucic takze rano ?? na ulotce thyrotherma pisze zeby brac tylko 1 kaps przed treningiem starczy tyle?

Chcę aby moje łydki przybrały na obwodzie a nie tylko były katowane podczas każdego trenningu nóg! Jakie ćwiczenia? Ile seri, powtórzeń? jakim ciężarem?

witam chciałabym sie pozbyc tluszczyku na udach ... juz od tygodnia chodze na silownie 3 x w tyg. po 1,5 godzinki nie jem slodyczy, jednak chyba za duzo jem w ciagu dnia..;/ prosze o pomoc co jesc i ile... oto moje obecne zdjęciee : http://img697.imageshack.us/i/img0127es.jpg/