Zmieniony przez - torus13 w dniu 2011-07-11 22:41:57
...
Napisał(a)
Witam zamierzam zżucić ok.15 kilo w te wakacje i tu moje pytanie czy poprzez codzienne jeżdżenie na rowerze i ograniczenie spożywanych kalori da jakieś efekty i ile musiał bym jeździć dziennie?
Zmieniony przez - torus13 w dniu 2011-07-11 22:41:57
Zmieniony przez - torus13 w dniu 2011-07-11 22:41:57
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rower nie jest najlepsza forma aerobow. Co innego bieganie.
Ale nic o sobie nie napisales a to nie jest forum magii i jasnowidzenia wiec nikt ci nic konkretnego nie doradzi. Pozdro
Ale nic o sobie nie napisales a to nie jest forum magii i jasnowidzenia wiec nikt ci nic konkretnego nie doradzi. Pozdro
...
Napisał(a)
co mam napisać o sobie? mam 16 lat waże 99kg mam 184cm wzrostu i chce ważyć ok. 85kg
edit : wybrałem rower bo mam gróbe uda i chce sie pozbyć z nich tłuszczu
Zmieniony przez - torus13 w dniu 2011-07-12 00:15:16
edit : wybrałem rower bo mam gróbe uda i chce sie pozbyć z nich tłuszczu
Zmieniony przez - torus13 w dniu 2011-07-12 00:15:16
...
Napisał(a)
uzupełnij ankietę.
Co do biegania to przy takiej wadze nie będzie najlepszym pomysłem. Jeśli masz możliwość zapisz się na siłownie i ćwicz całe ciało, jeśli nie to rower + prawidłowe odżywianie się.
Zapoznaj się z postami podwieszonymi, 10 wskazówek żywieniowych
PS. przez "ograniczenie spozywanych kalorii" to pojęcie względne
Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2011-07-12 01:28:20
Co do biegania to przy takiej wadze nie będzie najlepszym pomysłem. Jeśli masz możliwość zapisz się na siłownie i ćwicz całe ciało, jeśli nie to rower + prawidłowe odżywianie się.
Zapoznaj się z postami podwieszonymi, 10 wskazówek żywieniowych
PS. przez "ograniczenie spozywanych kalorii" to pojęcie względne
Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2011-07-12 01:28:20
...
Napisał(a)
Rower jak najbadziej jest dobra formą aerobów.
Jak kto co lubi,Do tego jak wyżej wskazówki żywieniowe
śmigaj Na rowerze,MTB,zapisz sie na siłownie - bo jak zrzucisz balast bedziesz patykiem - jak ja i potem bedziesz szukał Masy mieśniowej :D
Jak kto co lubi,Do tego jak wyżej wskazówki żywieniowe
śmigaj Na rowerze,MTB,zapisz sie na siłownie - bo jak zrzucisz balast bedziesz patykiem - jak ja i potem bedziesz szukał Masy mieśniowej :D
Life For Everything - Die For Nothing!.
http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html
...
Napisał(a)
Niestety w najbliższej okolicy nie ma siłowni .A brzuszki coś by dały czy raczej nic?
Polecane artykuły