| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co lepiej jeść
tak jak w temacie co lepiej jeśc na odchudzanie
jogurt naturalny z razowym lub 100% wieloziarnistym
czy serek wiejski z razowym.mój serek wiejski ma 5g tłuszczu na 100g więc ok.10g na 200g - a takie 200 g kupuje. który zestaw lepszy panowie. do
|
5 |
2011-01-14 08:54
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ciało niczym Cristiano Ronaldo
<br><br>panowie nie jestem jakimś tam dzieciakiem chudym jak sztacheta chcącym być ronaldo bo fajnie,ale chciałbym własnie mieć taką muskulature jak własnie ten facet.
interesuje mnie czy to jest
|
111 |
2010-08-18 19:23
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ciało Niczym VIN DIESEL oraz RICKY YUNE
<br><br>panowie proszę mi powiedzieć,jakie treningi mogą mieć ci panowie,zalezy mi na konkretnej odpowiedzi.
vin diesel ile mógł mieć tygodniowo treningów i jakie to są?
tak samo rick?
vin diesel
|
20 |
2010-10-16 11:35
|
|
Informator ZACHODNIOPOMORSKI
|
Siłownia/Fitness Klub - Mielno bądź Koszalin?
witam,mam sprawe dotyczącą siłowni,chodzi mi mniej więcej czy znajdę siłownie w mielnie bądz w koszalinie. jeśli tak to
-koszta.
-czy jest to siłownia która wyposażona jest w (bieżnie,rowerki)
-czy jest to raczej spokojna siłownia to
|
7 |
2011-07-18 14:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co wybrać?
witam panowie.chciałbym was się poradzić.
lubię siłownię celuję w coś w stylu sylwetki fitnessowskiej.
trenuję 5-6 razy tygodniowo. w tym robię cardio rano.
jest to spininng (za***ista forma) oraz bieganie - robione wiadomo dla samopoczucia itp
|
6 |
2011-07-20 15:13
|
|
Sztuki Walki
|
Sprawa Treningu.
witam,ostanio wiele czytałem na temat sw itp sztuk walk
ogólnie walk.
i podskusiło mnie to aby poprostu zacząć uprawiać jakies sztuki walk.
lecz pojawia się pretekst
-mieszkam na wsi na kompeltnym zadupiu,nie ma siłowni (oprócz mojej domowej -
|
12 |
2011-07-19 13:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Siłownia/Fitness Klub - Mielno bądź Koszalin
witam,mam sprawe dotyczącą siłowni,chodzi mi mniej więcej czy znajdę siłownie w mielnie bądz w koszalinie. jeśli tak to
-koszta.
-czy jest to siłownia która wyposażona jest w (bieżnie,rowerki)
-czy jest to raczej spokojna siłownia to
|
3 |
2011-07-18 11:26
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Na czym Polega Jego trening
jak w temacie.
http://www.youtube.com/watch?v=ohu-zdf1p28
jak myslicie ile taki fitnesboy robi powtórzen itp?
|
7 |
2011-07-05 16:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Nazwa Ławeczki Do brzuszków.
<br><br>witam. bardzo potrzebna mi jest tego typu ławeczka.
z uchwytem i do tego jest to rzymska. marbo i ketlon mają owszem coś podobnego lecz to nie jest to,jaka jest profesjonalna nazwa tej
|
3 |
2011-07-02 09:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ckd.
<br><br>witam moim celem jest już ostatecznie wypalić troche fatu.
po odizlowaniu się od diety przybyło 2-3 kg więc to woda.
ale psycha odpoczeła itp. i tak z dupy chciałem zobaczyć jak to jest na
|
1 |
2011-07-04 16:47
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Bieżnia (elektroniczna,mechaniczna)
witam,moim marzeniem jest mieć bieżnię
zabrzmiało to jak coś w stylu "pierwsza wizyta jasia na forum"
ale! uwaga,pytam was moi kochani ponieważ pewnie większość z was
ma pewnie bieżnię.teraz będe
|
5 |
2011-06-28 21:13
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
podbiegi,na jakiej zasadzie to działa?
witam ostatnio intryguje mnie pytanie czy podbiegi pod górkę
a spowrotem lekki truch mają jakąs predyspozycje do spalania fatu?
a jak tak to ile mniej wiecej metrów musi miec górka czy tam schody i jak ogólnie to wygląda?
np nawalam ostro pod
|
9 |
2011-06-24 21:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Powrót Doskonały czyli Dieta do Oceny.
witam dziś mam ostani dzień przerwy ponieważ poprostu musiałem odpocząć i kurde nałapałem wody,wiadomo obżarstwa itp.
rzeźba gdzieś zanikła,ale mam nową motywację bez żadnej głodówki itp którą jak wywnioskowałem miałem..
byłem nerwowoy codziennie
|
2 |
2011-06-27 16:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dalsze spalanie tłuszczyku-Wyrzeźbiona Sylwetka
panowie po wszelkojakich podwieszonych postach,postanowiłem wystawić swoją dietę do oceny,tak jak w temacie nei chce być koksem co tylko masa masa,więc tak mam thermo speed extreme które zażywam zgodnie z
|
8 |
2011-01-07 22:41
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Gdzie znajduje się Największa siłownia świata?
witam,tak jak w temacie chodzi mi jaka siłownia jest największa pod względem powierzchni na świecie,że na***ane jest tam sprzętu że poprostu my polacy wejdziemy i nie wiemy do czego to służy.
fakt można tylko popatrzeć...
może macie jakieś
|
18 |
2011-06-23 13:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Low carb
przy low carb w węglach przy sniadaniu oraz po treningu
wliczać ogólnie warzywa ? i jaka jest proporcja tłuszczy?
|
7 |
2011-06-20 16:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Niecodzienna ławka do Mięsni Brzucha (improwizacja)
<br><br>witam chciałem zapytac sie posiadaczy sprzętu marbo bądz ludzi którzy juz do tego doszli,czy dobry styl improwizacji obrałem:)
chodzi mi o czynność przedstawioną na obrazku ławkę
daje tak
|
2 |
2011-06-16 21:21
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Fitness vs. Bodybulding.
witam,wiem że kilka tematów już było ale chciałbym zapytać kolegów co mają jakiś tam większy staż,może rzucą okiem na to.
http://www.youtube.com/watch?v=kviadk2tefu
i ten koles startuje ciągle w czymś związanym z fitness.
i teraz pojawia sie
|
12 |
2011-06-16 08:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc sprawa Odżywiania
witam,na forum jestem już od dłuższego czasu.wiele czytałem wiele robiłem i teraz przy wzroście 184cm ważę 66kg...
chcę mieć naprawdę fajnie wyrzeźbione mięśnie,a tu zwisają patyki
ćwiczę od roku (mało obciążenia) - mam sprzęt (profesjonalny
|
28 |
2011-06-02 18:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posilek potreningu jednoczesnie ostatni.
jak wiem posilek potreningowy to ww i bialko lecz u mnie trening konczy sie o 20 a o 22 ide w kime. wiec moze to byc razak i jaja z twarogiem ? dodam ze trening to silowy i cardio.
|
12 |
2011-06-07 10:26
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sprawa Obciążenia
witam mam takie pytanie otóż ogólnie nie lubię dużego obciążenia,więc mam na kazdym stanowisku już wszystko dopasowane do gryfów itp,i nęka mnie takie pytanie.
jaka jest różnica pomiędzy lekkim obciążeniem i duża ilością powtórzeń a dużym
|
4 |
2011-06-06 14:36
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ceny Ryb.
witam! otóż jak w temacie wypisujcie mi najlepsze a jednocześnie tanie (nie idzie w parze) ceny oraz nazwy ryb,wędzonych.
|
17 |
2011-05-17 07:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
sprawa treningu.
witam.zalezy mi na tzw suchej masie. i pytanie stad moje czy dobrym sposobem byloby krecenie aerobow rano 30-40 min do tego popludniu silownia ? najwazniejsza rzecza jak sie domyslam bedzie tu dieta.wiec bede cchcial uniknac zalania.jestem typowym
|
2 |
2011-05-14 22:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
HIIT - spining
witam,własnie zakupiłem profesjonalny rower do spiningu.
(nie tam śmieci chińskie z licznikami z pulsami. firmy schwinn) wiele czytałem na temat. i mam pytanie
otóż czy program hiit moznaby wykonywać na takim rowerku,
aeroby to wiadomo - ale
|
1 |
2011-05-14 13:49
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sprawa szybkosci
witam, mam panowie jenodcześnie pytanie i wyżalenie się:).
otóż chodzę reguralnie na siłownię (domową) 5 razy w tyg od roku,ćwiczę z lekkimi przyrządami i zawsze robię lekkie cardio 30-40 min (przeważnie rowerek) schudłem wiadomo itp
dietka
|
9 |
2011-05-09 14:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
HIIT
witam,własnie zakupiłem profesjonalny rower do spiningu (nie tam śmieci chińskie z licznikami z pulsami firmy schwinn) wiele czytałem na temat. i mam pytanie
otóż czy program hiit moznaby wykonywać na takim rowerku,
aeroby to wiadomo - ale
|
0 |
2011-05-13 19:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posilek 30 min przed treningim-szybki i lekki
witam.tak jak w temacie poszukuje jakiegos posilku jtory zjem 30 min przed treningiem . lubie bbardzo pange jest lekka i moze robic jako bialko a do tego 2 jablka ? bo kasza i kurak odpada.jedzac go tak krotko przed trenem zbiera sie na wymiioty
|
17 |
2011-05-10 14:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Prośba o Podanie Tekstu Piosenki
ostanio nutka mnie zajarała,i zwracam sie do was o pomoc
http://www.youtube.com/watch?v=_upesowfeze
jaki jest wykonawca i tytuł:0 sogacze za tytuł i próbę:)
|
2 |
2011-05-09 22:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rowerek SPININGOWY - proszę o Opinię:)
witam,panowie otóż planuję inwestycję w sprzęt już teraz :) znalazłem link do rowerka spiningowego który mnie kusi
http://sport-market....wy-hs-2090.html
i chciałbym poznac najlepiej opinie fachowców,czy można efektownie na tym spalić tkankę
|
6 |
2011-05-07 13:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
W Sprawie Obuwia
http://allegro.pl/nike-shox-r4-44-i1536251973.html
tak jak doradzaliście zakupiłem już "poważniejsze buty do biegania".
czy beda one odpowiednie jak myślicie,miał ktoś takie?
czy również do krótkich sprintów beda się nadawać? z góry dzieki
|
2 |
2011-04-02 08:34
|
