moje

[...] skłonny dać Sawickiemu carte blanche (tak to się pisze? ) i uwierzyć, że taka też idea przyświeca jego organizacji. Niestety, wcześniejsze doświadczenia nazywają takie moje podejście zwyczajną naiwnością... A tak z innej beczki, to bardzo proszę o odstosunkowanie się od KM - trudno winić system (który nawet wielu sceptyków uważa za [...]

Tylko na priv (e-mail lub gg), bo chodzi tu o moje subiektywne opinie o niektórych ludziach oraz ich zachowaniach i umiejętnościach, a także o pewne fakty z przeszłości, które niekoniecznie muszą mieć wpływ na stan dzisiejszy, ale dla mnie osobiście są istotne. Poza tym nie chcę tu nikogo oczerniać, bo nie ukrywam, że nie do końca jestem [...]

ja jestem z bydgoszczy.jak nie KM to jaki styl walki mi proponujesie na moje lata.no mam 14 ale w styczniu juz 15.

[...] :-( jest ok.;-D Nie liczy się ciężar sztangi czy sztangielek a wola walki i wysiłek włożony w trening. Walcz !!! MOC z Tobą Stracha mam ,żeby nie zrobić SOBIE krzywdy.@@-)i przekroczyć granicę jeszcze nie dla mnie (przez moje nieudacznictwo...:->kolana mi już krzyczały...) MOC z Tobą również Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-01-26 19:32:32

[...] To zdarzyło się raptem na palcach jednej ręki licząc i nie wiem w sumie co o tym myśleć.. Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-01-31 20:51:51 Jeszcze chciałabym sama siebie pochwalić ;-D, że bardzo się staram :-D , mniemam tak macając moje uda, które w dotyku robią się twarde jak kamień /-)_ ;-D Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-01-31 20:59:44

sory nie dociągnięcie moje,wino 50mg e2d. no to nieciekawa kontuzja,ja bym raczej zamienił wino na mete.chodzi mi o syntezę kolagenu i glukozaminy,ale to tylko moja sugestia.

to jakas sciema jak na moje oko w miesiac tak schudl Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-12-12 22:03:58

Co do tej ławeczki, którą poleciłeś widać, że można ją złożyć, czyli musi być na śruby. I tutaj moje pytanie czy przy codziennym, wielokrotnym składaniu i rozkładaniu cały zestaw się zbytnio nie poluzuje? Nie chcę żeby ławka była niestabilna lub coś w tym stylu nie mówię, że ławka, którą poleciłeś jest zła ale mój pierwowzór wygląda solidniej [...]

Mhm, rozumiem. Pogłówkuje jeszcze trochę i jak ją dopracuję to wrzucę moje wypociny. Dzięki jeszcze za uwagi ;)

dobra, a teraz mi powiedz jak ty to jesz? bo na moje, to więcej wyleci z tego ciasta niż zjesz :D

dobra, a teraz mi powiedz jak ty to jesz? bo na moje, to więcej wyleci z tego ciasta niż zjesz :D "Trójkącik" w rękę i jadłem :-D Ser po części pełni role "spoiwa" więc nie jest źle

chce miec pewnosc czy to z moje winy czy tez moze nie ;)

a jak w tej chwili wygląda Twoje odżyuwianie? rozkład makroskładników? najlepszym antykatabolikiem jest porzadny trening siłowy Moje odżywanie wygląda tak jak zaproponowane na Fabryce Siły. Nie dochodziłem do tego jak wygląda rozklad mikroskładników.

No tak nadwyżka może wynosić w przypadku nas (ektomorfików aż +1000kcal), ale ja dodałem na razie 500kcal, jeśli waga będzie stała to będę stopniowo zwiększał ilość kcal, zobacze co z tego wyjdzie ;D Odpowie ktoś na moje poprzednie pytanie ? Czy te btw jest w miare dobrze "rozłożone" w tych posiłkach ? Daje rade ta dieta ?

moje pytanie: czy ten estradiol to wynik brania oksy ? czy powinienem teraz czyms zbic ten estradiol ? jesli tak to czym - tamox czy clomid a moze provi ? ] 1--nie.Oxandrolon nie jeste srodkiem aromatyzujacym.On nie spowodowl tego problemu 2--tak ale zadnym z tych srodków. Jestes na pograniczu i czujesz sie dobrze.Zincas forte i korzeń pokrzywy [...]

No być może tak, aczkolwiek nie odczuwam raczej z tego tytułu żadnego dyskomfortu w życiu codziennym czy podczas biegu. Szczerze mówiąc, to są jedynie moje szacunki, bo po prostu nie liczyłem dokładnie kalorii z tego co jem. Może to być równie dobrze 2000 kcal. No dobra, ale jednak nie przyszedłem tu rozmawiać o diecie, a o ćwiczeniach, co jest [...]

[...] prost, ale tez niewiele mowi.. mozna bezmyslnie naparzac.. albo np uderzenia na maksa.. albo tanczyc wokol worka i cwiczyc prace nog.. albo wyprowadzac szybkie serie ale z minimalnym dotknieciem worka (na poprawe szybkosci) - to wszystko jest "uderzaniem w worek"... a jakie sa roznice !! stad moje pytanie o "uderzanie wkartke"

Roztrenowanie to przerwa w aktywności fizycznej? Jak długa powinna wynosić? Według kalkulatora moje zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę przy pracy biurowej wynosi 2305 kcal, czyli tyle ile aktualnie przyjmuję. Faktycznie mam 90cm, ale to może dlatego, że zawsze byłem szczupły. Czyli przez kolejne kilka miesięcy redukować, aż zejdę do przynajmniej [...]

[...] 22:00 (przed snem) proteina 40g oliwa 15ml I proszę cie nie mów mi że mam sobie lodówke zapełnić..bo już mnie wk****ają takie wypowiedzi pseudo kulturystów którzy znają moje ciało lepiej niż ja i lepiej wiedzą czy mam się łapać za saa czy nie. gdyby szło naturalnie na suplach to bym się na saa nie łapał. pozatym 2 cykle to była porażka bo [...]

Żeby być dobrym w MMA trzeba być dobrym we wszystkim. Oczywiście , że samo Judo mu nie wystarczy, ale to Mariusz Linke mógłby się dużo od Nastuli nauczyć. Mariusz w chwytach jest nr1 w Polsce, przynajmniej był, ale i tak mysle, że na Pawła za mało umie, zarówno w chwytach jak i MMA postawił bym na Nastka.Takie jest moje zdanie.