moje

niom hihi qrwa zjadlem juz trzy rozki,sekacza,3 bita i snickersa a jeszcze mi zostaly dwa snickersy, moje odchudzanie diabli wzielo

Yoł a wiec w domu cwicze od jakis 5 lat. mam 18 lat właśnie przestalem trenowac piłkę ręczną i zapisałem sie na siłke:) to moje foto http://www.sfd.pl/temat175342/

wedlug w/w rachunku mzzz'a - 420 zl tez mam hektory i radze ci zebys zwazyl kazdego chyba ze tylko moje sa ***niete

[...] na jakieś dobre witaminki. w sumie nie masz wielkich celów więc myślę, że dobre odżywianie pomogłoby najwięcej/podejrzewam że w tym właśnie temacie może być najgorzej/ bo jeśli moje przypuszczenia się sprawdzają to niewiele odniesiesz korzyści z ww. supli- może jedynie z witamin i zma bo uzupełnisz niedobory, które jesli dieta jest zła są niemałe

ANkieta dzialu. Te dane sa dla nas bezwartosciowe. I odpowiedz na moje pytania jak nalezy.

moje cele na przyszlosc to start w zawodach TS

[...] ludzi. mniejsza o to. wiedzę ze dużo ludzi pisze tematy jak z czasu 4 minut zejść na 3 minuty w dwa miesiące. jest multum takich śmiesznych tematów na forum. wiem ze na moje pytanie tez znalazłbym odpowiedz ale zajęło by mi kupę czasu szperania w ogromnym forum. Jak większość osób tez przygotowuje się do egzaminów z biegu na 1000m i 50m. co [...]

dzieki za odpowiedxi :/ ... myślałem że dostanę tu odpowiedź na moje pytanie a nie głyupie odpowiedzi ... no niestety nie każddemu jest dane osiagnać wagę jaką pragnie nawet przy diecie otrzymanej od dietetyka ... wiem że po tej wypowiedzi otrzymam kolejne krytyczne odpowiedzi pozdrawiam

zwykle MONO + transporter a do tego dobre białko i gainer = 150zł a po Tym Xp Takie moje zdanie na ten temat

Może powiem tak, masę dosyć sporą mam i chciałbym żeby moje mięśnie były bardziej widoczne czyli być tzw. pakier :). Bo jak na razie to widać, że jestem duży i masywny ale mięśni nic :/ a ćwiczę już bardzo sporo.

[...] to wbija go odpowiednio mniej niż zwykle i co najwazniejsze RZADZIEJ!!!! unikamy kumulacji z poprzedniego szota wtedy. A po 2 kluczem sa AI i po klopocie po *** robic z siebie poduszke do igiel wbijajac cos codziennie. Takie moje zdanie Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-05-02 15:05:49 Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-05-02 15:07:03

swój cykl (cm3+bcaa+aakg) zacząłem 14 listopada, do sylwestra bedzie trwal 7 tygodni, wiadomo, ze troche trzeba popic w sylwka i tu pojawia sie moje pytanie, poprzestac na tym 7 tygodniu cyklu i reszte odzywek wykorzystac np przy kolejnym cyklu czy po sylwestrze kontynuować cykl ? Czy ma sens kontynuacja cyklu po jednym czy dwoch dniach bez [...]

Moje kawałki : Eminem- Till Il Collapse, Kaczor- Ile dni, Krasz-Koksuj 1/2, Sha i Czu- Robimy swoje, Fort minor- remember the name.

data urodzenia 20 lipiec 1990 wzrost;182cm waga;82kg biceps;35cm udo;57cm łydka;41cm przedramię;30cm klata;108cm barki;124cm brzuch w najszerszym punkcie:91cm to tyle jeśli chodzi o moje parametry:P.

I moje pytanie jak rozmaici ta dietę ? Zmieniony przez - daniel009 w dniu 2014-11-17 22:03:50 w ciemno jednak mozesz zajrzec do dzialu kuchnia sfd wiele ciwkawych pomsylow znajdziesz tam

[...] urazeni to bym poweidzial, ze kocham Was (i wasze poczucie humoru, nieraz placze ze smiechu czytajac), ale do rzeczy: Jako poczatkujacego zawsze mnie uspokoicie bo widze, ze moje objawy to norma.. U mnie to samo, krotka igla, szybki czas injekcji i trzeciego dnia az musze tu zagladnac tak naku*wia... teraz pytanie: jak robicie zastrzyk w dupe a [...]

[...] u mnie to jest tak: chce dopakować górną część ciała , natomiast pas i uda troche zmniejszyć, ale nie dużo( pas tak o 5-6 cm, uda 4cm). HST daje te możliwości, przynajmniej dużo osób mówiło ze pas im się troszke zmniejszył m.in Peponent. HST napisałmi Pepo a więc jestem przekonany że trening będzie dobryJak mówisz HST spełni moje oczekiwania??

Mawasahi podam Ci plan HST który ułożył mi Pepo, chciałbym poznać Twoje zdanie odnośnie planu.Myślę że on spełni moje oczekiwania. 1.Martwy ciąg 2s 2.Wspięcia na palce siedząc z obciążeniem na kolanach 2s 3.Uginania nóg leżąc (cw. na dwugłowe) 1 seria 4.Wspięcia na palce stojąc ze sztangielkami w rękach 1seria 5.Przysiady ze sztangą na barkach [...]

2g bialka/kg masy ciala * 75 * 4 = 600 kalorii 1g tluszczu/kg masy ciala * 75 * 9 = 675 kalorii 2500 - 1275 = 1225/4 = 306/75 = 4,08g ww/kg masy ciała Zle wczesniej spojrzalem, dobrze sa tamte wyliczenia. Moje tez tylko pod inne wartosci. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-06 12:53:57

e0r wybacz ale wysłałes mi wiadomosc na starego maila do którego nie pamietam hasła Juz aktualniłem maila na autentycznego.. Jesli nie sprawi Ci to kłopotu to wyslij mi ponownie swoja wiadomosc Gregor sprawa indywidualna Im wiecej wiesz tym gorzej bo kazdy mowi co innego jeden chwali drugi sie żali trzeba samemu testowac takie moje zdanie.