100g ma tyle sodu ile powinnieneś jeść przez cały dzień Akurat tu jest MG a zapotzrebowanie na sód to ok.500mg co nie zmienia faktu,ze i tak o jego niedobor bardzo trudno,bo oporcz tego,ze dodawany jest do wielu kupnych wyrobow,wystepuje naturalnie w produktach. Takie płatki sa po prostu złe ze wzgledu na przetworzenie,wysokie ig i skład z maki [...]
[...] bo nic nowego tu nie wnosisz , a nie potrafisz sie ustosunkowac do tego o co Ci naprawde chodzi, wypisales w 1 poscie 6 dziwnych punktow, dales ankiete. Do kazdego punktu sie odnioslem,a Ty dalej drazysz temat mietkiego i jego posta w zupelnie NIC nie wnoszacym do tematu, topicu z kolega ,ktory musial dostac bana na IP za swoje zachowanie.
to jego pierwsza dieta, 2500 jako pozycja wyjscjiowa jest idealna, z czasem korygacja w gore lub w dol zaleznie od obserwacji. Dobrym zalozniem jest ze jak masowka jest dobra to powinno sie lapac okolo 0.5 kg na 2 tyg. Choc na poczatku moze lapac wiecej, ale styka patrzec w lustro jak bezbol rosnie to uciac z 200-300 kcal jak masa nie dizie to [...]
[...] - kilkanascie dni zmienianie diety to znaczy proporcje te same ale inen skladniki. Od zlego odzwyiania w wieku lat 14-nastu sie nie umiera, gdyby tak bylo tysiace grubasow z jego klasy ktorzy na kazdej przerwie wp*****laja czipsy byli by juz martwi albo za kilka lat! Interesujac sie kulturystyka i dietetyka moze byc minusem jedzenie w kolko tego [...]
Od zlego odzwyiania w wieku lat 14-nastu sie nie umiera, gdyby tak bylo tysiace grubasow z jego klasy ktorzy na kazdej przerwie wp*****laja czipsy byli by juz martwi albo za kilka lat! martwie sie raczej o coś wręcz przeciwnego, zresztą pisałem w poście. Może niedostarczyć wszystkich niezbędnych skłądników. Nadmiar organizm odkłada(wydala) a [...]
george62 moze nie odkrywa jednakze ladnie wszystko ubrane posumowane i dobrze wyjasnione nawet poczatkujacym skad szacunek moj dla niego i polenianie jego artu
[...] przetworzone jak na swoją grupę produktów. Warto bazować na mięsach pieczonych/gotowanych a nie gotowych wędlinach. Różnego rodzaju kasze, ziemniaki, ryże a niekoniecznie ciągle ryż biały, czy jego przetwory w postaci wafli. Margaryna do wywalenia. Skoro jesz coś raz na ruski rok, to po co wrzucasz do sprawdzenia? Wrzuć to co jadasz najczęściej.
[...] stricte on ma się nijak - i to pisze ja - a ja parterowcem nie jestem - napisze tu prawdziwy parterowiec jak wkleje filmik z tej szopki to przepukliny dostanie ze śmiechu. Wersja LT się nie rozwija do walki - rozwija się do trzepania kasy przez LT i jego przedstawicieli, a dodawane do tego stylu jest wszystko co ma reklamę i dobrze się sprzeda.
[...] VT GM Tinga. Ja spotkałem sie z wing chun w latach 80 -tych i jestem zadowolony natomiast te sztywne pozcje to nie dla mnie nie o to mi chodziło. Kogoś rajcuje sport to jego sprawa, trenuj sport tj. bieganie, boks, taekwondo, karate, kungfu tradycyjne, itp. W każdym razie nie znam tego co było uczone przez mistrzów od Yip Man`a. pozdrawiam
[...] Są dwa rodzaje przed 1949 i po 1950. Wiadomo w Foshan było przekaz naturalny i oryginalny. Hongkong było zmieniony i inny dla potrzeb zarobkowym gdzie Yip Man mający 50 lat nie chciał nauczać dla kasy prawdziwego Wing Chun to zmienił jego techniki wykonania dlatego nie jest kompletny. Chcesz się dowiedzieć prawdy jedz do Foshan w chinach.
[...] konkretnych zawodach w wyciskaniu. Znam jednego faceta jest mistrzem polski kilkukrotnym w trojboju S. Ceglarek z Kosciana. Jest lzejszy odemnie 100kg. ma mniejsza lape 43cm. A wyciska 210, 220 kilo i mowi ze to jego najslabszy punkt. Tacy ludzi z.....scie mi imponuja. Glownie chodzi mi o sile, reszta czyli rozmiary sa jej efektem. Pacman
[...] czytałem wypociny Zulaka, a po trzecie nadal obstaję przy swoim. Czy Ty _koleś_ widziałeś 130Kg faceta, który po 4 latach ostrego koksowania robi nagle przerwę i spada 40 kg. Brał przede wszystkim ogromne dawki metanabolu. Właśnie na podstawie jego doświadczeń wiem nieco na temat złudnych przyrostów po metanabolu. Mateusz Pazdan Administrator
****a o co tak naprawde się sprzeczacie. Koleś twierdzi ,że nie spada mu masa po mecie ok - jego szczęście malo jest takich ludzi. z reguły po kuracji spada te 2-3 kg wody która zchodzi nagromadzona po kuracji. Tak na marginesie mam kumpla , który wali z reguły kuracje na omenie i mecie i naprawdę ma spadki od 1-2kg to i tak uważam zaduży sukces. [...]
O co wam wszystkim ****a chodzi! Jeśli koleś bierze tyle metki i jest mu z tym dobrze to jego sprawa.Miejmy tylko nadzieję, że mu nic nie spadnie - no chyba że mu ktoś zazdrości...
wrecz przeciwnie, nie sugeruj sie liczba odpowiedzi a iloscia osob obserwujacych:) Mnie bardziej od samych treningow onteresuje samo dzialanie specyfiku, jego blokowanie, toksycznosc, wzrosty, wiec i sajdy i pozytywy a przede wszytski co pozostanie po PCT:) Wiece jesli masz czas i checi troche sie nad tym rozpisz. Co wiecej co sie dzieje w glowie [...]
[...] No i ja też wykonując te ruchy obawiałem sie znowu o odcinek lędźwowy jak przy MC! Tak czy siak, mimo, że mi zasiał ziarnko niepewności w głowie i nadal mi się nie podoba jego uchwyt (małpi), to sporo się z filmików nauczyłem. Dodadtkowo w low-bar nie trzymam na razie ciężaru dobrze. Problem się w sumie sam roziwązał. MC we wtorek, a jutro mam [...]
A to co ten Allan mówił, że high-bar dobrze sie uzupełnia z MC? Jego argument byl taki, że high-bar badziej działa na czworogłowe, a low-bar na te pod spodem, ktore nie wiem jak się po poslku nazywają. Za to low-bar i MC działają badziej na te same grupy mięśni przez co jest to lepsze dla ciężaroców (powerlifters) czy na pl sie to tlumaczy [...]
O kur.. . Dziwię się, że walczył bo nawet przypadkowy eyepoke mógł się skończyć dla niego tragicznie. Może nie było to mądre, ale tym bardziej doceniam jego starcia w MMA,bo był generalnie mocno lekcewazony a mimo wszystko zdobył pas.
Sterydy nie mają tu nic do rzeczy. Dostał kopa w zle miejsce i tyle. Gdyby Victor przeszedł testy czy też nie był na igłę, nikt by o tym nie gadał nawet Jak powiedział jego inny przeciwnik Rockhold, sterydy nie nauczyły go kopać Zmieniony przez - grind w dniu 10/8/2019 7:20:43 AM
