jego

[...] Pierwsza runda była rundą rozpoznawczą. Żaden z zawodników nie rzucał się chaotycznie do walki. Jednak Dmytro zaznaczył lekką przewagę i runda kończy się wynikiem 6 do 4 na jego korzyść. 3-minutowa runda pozwoliła narożnikowi Marcina rozpracować przeciwnika ( w narożniku znajdowali się Marek Wołosewicz oraz Tomasz Nowak - zawodowy Mistrz Świata [...]

?, CT Fletcher i jego 18 syn /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd2c4696126b4f5f80448d8356b7100c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-04-17 11:48:36

Dokładnie 8-) Ale wiele jego wypowiedzi wiele znaczy.

No to rzeczywiście, Arnold nie brał, jego Filleborn nie sprowadził na złą droge;);) To Maćko dobrze pisał że Fletcher nie brał, jemu Filleborn nie kazał wciskać wężyka w odbyt/-)_ Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-05-17 00:38:55

Jestem pod wrażeniem sylwetki jaką utrzymuje w wieku 53 lat. Ale najbardziej podoba mi się jego filozofia treningu, ogólnego podejścia do podnoszenia ciężarów: po prostu dawaj z siebie wszystko na każdym treningu. Tylko tyle i aż tyle. Bardzo cenię ludzi, którzy pomimo kontuzji, przeszkód zdrowotnych, finansowych, rówieśniczych itp chodzą na [...]

[...] on też miał tę partię priorytetową z uwagi na starty w zawodach uginania bica stojąc. Moim zdaniem w Twoim wieku skup się na porządnym splicie i dobrej diecie, za rok, dwa będziesz robił priorytety na daną partię. Jak tak sugerujesz się CT to popatrz na plany treningowe jego podopiecznych, zobacz jak oni np nieźle nogi ćwiczą, z jakimi ciężarami

[...] pier*olony rok i pół trenowałem ręce w każdy cholerny dzień, w pier*oloną Gwiazdkę, Nowy Rok, moje je*ane urodziny, rocznicę... Codziennie byłem napieprzać na siłowni" - jego słowa, chyba że tłumacz zrobił błąd. Rozumiem, 16lat (zaraz 17) to za wcześnie, na taki krok jednak chcę się dowiedzieć czy tak można, nie robiąc sobie krzywdy. Gdy do [...]

Na poprz albo 2 strony wcześniej był filmik z treningu nóg, naprawdę niezłe ciężary siadane ATG, jego podopieczni nie są bocianami;) Co do techniki rudego z filmiku.... hmmm, może akurat bił rekord w mc i dlatego tak wózkował?;)

jestem z tym na bieżąco tj. z jego filmikami, no i w zasadzie największe wkładanie serca widzę tam właśnie w treningu bicepsów %-) co jest dla mnie dziwne, ale bardzo mi się podoba to podejście w sensie motywacji. Prawidłowo

Najlepszy jego filmik. Fajnie słychać w słuchawkach.

[...] o tych sterydach, gość miał operacje na otwartym sercu, ma w nim metalową zastawkę i bierze 10 kapsułek leków dziennie, żeby mógł żyć i wątpię, że w takim stanie mógłby brać sterydy, chociaż możliwe, że z tą operacją i lekami to ściema, ja tam blizny żadnej na jego klacie nie widziałem. Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2013-10-13 19:42:15

Gosc jest niesamowity, podziwiam A jego filmiki motywacyjne pobudzaja do działania jak mało co

kto jeszcze wierzy w te brednie o braku saa to dodam ze syntholu tez naj**ane, na zywo jego lapa wyglada jak kupa

[...] -Klatka:120cm, -Biceps:41cm, -Udo:65cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:95kg, -Przysiad:130kg, -Martwy Ciąg:190kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 120kg x15m, jego rekord nie dawno pobity, -Yok 250kg/20m w czasie 13,49 sek. *Osiągnięcia: -Wiele udziałów oraz dużo nagród w zawodach piłki nożnej, -Udział w zawodach Siłaczy [...]

[...] kopnięcia zadawał, zresztą jeśli to jednak prawda z tą złamaną ręką Franklina, to chyba dalszy komentarz jest zbędny. No ale wystarczył dosłownie JEDEN czysty strzał na jego styraną trzewioczaszkę i złożyło go jakby prąd odcieli... A jego twarz była dosyć straszna, jakby własną śmierć zobaczył. Powinien dać sobie spokój dla własnego dobra, [...]

[...] dwuglowe i posladki jeszcze nie.na.sto.proc pociete aby jest mega pełny i pękaty.dobra separacja.wielkie plegary,bary i łapska.nawet plecy jacksona.bledną wielkoscia przy Roba.a co do jego six packa to on nie jest podlany,wydaje mi sie ze jego mięsnie brzucha mają juz za dużą gęstość Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2015-08-22 20:02:13

pamietam Traktora i jego 6 ćwiczen z dopiskiem ,,nigdy nie rób wiecej niz 3 serie" - po 3,5 miesiącach miałem az całe 60 kg w przysiadach. Potem bardzo długa przerwa ponad pół roku i startowanie od zera ,,przeładowanym" FWB Antosia. I co? w 3 tygodnie miałem w przysiadzie 85kg. Z dokładnie takim samym jedzeniem z dokładnie taką sama regeneracja. [...]

[...] mnie i mówi, "no ile tutaj jest?", ok, powiedzialem mu - "90kg", - "to daj ja se pojade, mogę?". Tutaj przypomnę, że przez cały czas trwania mojego treningu, on nie zrobił praktycznie nic sensownego, stał nade mną i pisał wirtualny pamiętnik w oparciu o wywiad srodowiskowy w klimatyzowanym fitness-clubie. Cóż miałem [...]

[...] już wkrótce opuści swój obecny klub i przeniesie się na zachód Europy. Kilka dni temu Rustu odrzucił ofertę Deportivo La Coruna, ktore bylo skłonne zaplacic 5 mln funtów za jego osobę, ale jak mówi agent piłkarza, Ergan Sancakli, najprawdopodobniej iż turecki bramkarz opuści Fenerbahce w czerwcu 2003 roku, kiedy wygasa mu kontrakt z obecnym [...]

[...] by się stało to Arsenal zostałby pierwszym klubem, który nie przegrał spotkania w Premiership. Arsene Wenger, trener londyńskiego zespołu powiedział w wywiadzie dla BBC, że jego nie interesują rekordy, które nic nie znaczą dla jego zespołu. Najważniejsze są trofea – dodał. Arsenal ma do rozegrania jeszcze 11 spotkań, z czego tylko 2 [...]