[...] Hopkins został najstarszym w historii bokserem, który zdobył tytuł zawodowego mistrza świata. Zostaje mu teraz do pobicia jedynie rekord Archie Moore'a, który bronił swojego tytułu mając lat...49. Wczoraj Bernard Hopkins ponownie zapisał swoje nazwisko na kartach historii boksu. Amerykanin, dzięki zwycięstwu nad Jeanem Pascalem, został [...]
[...] prace mogące prowadzić do prawdy. Miejcie na uwadze, że dr. Ellis nie jest kanapowym ekspertem - jest w niesamowitej formie. W wieku 55 lat waży 196 funtów (ok. 89kg), jego poziom tkanki tłuszczowej wynosi 5,5% i potrafi przejść 8 mil z 40funtową kamizelką-obciązeniem. Miałem okazję porozmawiać z nim o odżywianiu i suplementacji. MM: [...]
[...] zmuszony do zmobilizowania LBM by uzupełnić różnicę (mięśnie będą zużywane) Spójrzmy zatem na przykład: Powiedzmy, ze mamy 90 kg chłopa z 15% BF. Ma 13,5kg tłuszczu i jego podstawowe zapotrzebowanie wynosi 30 kcal/kg albo 2700kcal. Z 13,5 kg BF, powinien być zdolny do wytrzymania deficytu z diety, który kształtowałby się na poziomie : [...]
[...] muskulatura pozbawiona widocznych słabych punktów. Sędziom bowiem o wiele łatwiej jest wypatrzyć niedostatki w umięśnieniu niż docenić walory najlepiej rozwiniętych jego części. Dlatego też najczęściej wygrywa ten, kto po prostu żadnych widocznych braków niema. I to właśnie jest kluczem do kulturystycznej kariery. Niestety, rzadko się [...]
[...] to ok. 2 minuty. Skakać musisz zawsze przodem, nie wykonuj skoków nigdy tyłem. Wizyta u lekarza Przed treningiem powinieneś udać się do lekarza na ogólną obserwacje twojego stanu zdrowia. Tylko on może poprawnie ocenić, czy możesz wykonywać PeCo bez poważniejszych konsekwencji zdrowotnych. Proszę nie bagatelizować tego akapitu, pamiętaj, że [...]
[...] zakładać, że jakoś to będzie. A nóż przyjdzie Ci „okazja" dźwigać Twego rannego pryncypała ? A Ty co ??? Będziesz prychał, sapał, rzęził, wymiotował, padniesz i dasz się i jego zabić ?? „Możesz śmiało przemaszerować 1000 li bez zmęczenia, ponieważ poruszasz się tam, gdzie nie ma niebezpieczeństwa." - Sun Tzu, „Sztuka Wojny" Czwartą pozycją [...]
[...] do użycia grożnej broni - wystraszony przeciwnik staje się jeszcze grożniejszy. 2. TECHNIKI WALKI: Jakich technik walki użyć? To zależy w głównej mierze od przeciwnika; od jego taktyki, od tego czy i w co jest uzbrojony. Podstawy to: - ciągłe trzymanie gardy: nie opuszczaj nigdy rąk w czasie walki, nawet na moment. Jeżeli parujesz cios lub go [...]
[...] do użycia grożnej broni - wystraszony przeciwnik staje się jeszcze grożniejszy. 2. TECHNIKI WALKI: Jakich technik walki użyć? To zależy w głównej mierze od przeciwnika; od jego taktyki, od tego czy i w co jest uzbrojony. Podstawy to: - ciągłe trzymanie gardy: nie opuszczaj nigdy rąk w czasie walki, nawet na moment. Jeżeli parujesz cios lub go [...]
[...] poprzedników, a prawda zginęła w mrokach historii medycyny. Podstawowa różnica między mlekiem krowim (ograniczę się w tym tekście do porównań mleka ludzkiego z krowim, bo jego spożycie jest największe) jest w jego składzie chemicznym. Przede wszystkim krowie mleko jest bogate w kazeinę. Jest ona cielakom potrzebna do prawidłowego rozwoju rogów [...]
[...] włącza krótkie uderzenia i uderzenia łokciami, kolanami i dłońmi. Uderzenia głową są także efektywne; nie zapominajmy o nich podczas walki średniego zasięgu. Należy użyć swojego własnego osądu sytuacji w celu obrania celów na przeciwniku i obrania właściwego celu. Należy być także agresywnym i skoncentrować się na punktach witalnych, aby [...]
[...] pierwszy lepszy po wpisaniu słów MMA, Pride. Po jakimś czasie w pewnym HL rzucił mi sie w oczy pewien zawodnik, swoim stylem zafascynował mnie, zacząłem szukać na forach jego nazwiska niestety jedyne co mi sie z nim kojarzyło to spodenki w barwach USA oraz grozna mina. Jednak moje uparcie przyniosło skutek, co mnie bardziej cieszy [...]
[...] i Żydów. W tej drodze, przypuszczalne dzięki dalszej ewolucji, cytrusy weszły do naszego życia. Jako pierwsze gorzkie pomarańcze, używane jako ozdoby i przyprawy, później, jego słodki odpowiednik, przywieziony z Chin w siedemnastym wieku, oryginał, od którego dzisiejsze cytrusy biorą jego sławne własności: sok i słodycz (lub kwaskowość). [...]
[...] bardzo interesująca książka autorstwa Abrahama Morgentalera, urologa z Harvard University, traktująca o zagrożeniach wywołanych zbyt niskim poziomem tego hormonu i terapii jego uzupełniania u starzejących się mężczyzn. Dr Morgentaler wykorzystał doświadczenie zebrane podczas 30 lat badań i zaprezentował przekonujące argumenty za aktywnym [...]
[...] rzecz indywidualna każdego ludzkiego organizmu na co zwracam uwagę już teraz. II. Informacje ogólne Właśnie otrzymałeś zestaw ćwiczeń, który pozwoli Ci w zależności od Twojego aktualnego wyglądu, bez zbędnych diet, suplementów uzyskać przyzwoity wygląd. Podczas wykonywania ćwiczeń nie będziesz zmuszony do wydawania kolejnych pieniędzy na [...]
[...] Gdy spożywa się go w umiarkowanych ilościach i niezbyt często, są w stanie rozłożyć nawet 90% alkoholu. Pierwotnie w wątrobie zostaje rozłożony nie cały alkohol, a jedynie jego część. Reszta (wraz z substancjami powstającymi w wyniku częściowego rozkładu) z żylną krwią płynie z wątroby do serca, a z serca tętnicami przedostaje się do wszystkich [...]
[...] - po odłączeniu zawierającej azot grupy aminowej - wykorzystane jako źródło energii. Każdy aminokwas musi w swojej budowie zawierać jeden, a czasem nawet dwa jony azotu - tę jego część nazywamy grupą aminową - jest to podstawowa różnica, która go odróżnia od węglowodanów. Synteza białek, czyli anabolizm, wyrównuje straty powstałe w wyniku ich [...]
[...] dlatego są teraz szkoleni do współdziałania w sile plutonu. Do zadań FOK należy wspieranie konwencjonalnych sił poprzez śledzenie poczynań nieprzyjaciela i odwracanie jego uwagi, bądź bezpośrednie atakowanie celów. FOKI ćwiczą m.in. w Norwegii i na Alasce - a więc w warunkach wymagających wyjątkowej kondycji fizycznej i odporności [...]
[...] internecie. Wszyscy wiemy ile jest w nich prawdy....Obecnie czasem oglądam walki tu lub tam Sherdog:Co sądzisz o tych wszystkich zmianach przepisów wprowadzonych od czasu Twojego odejścia. Myślisz że pomogłyby Ci czy tez przeszkadzały ? Don: Nowe przepisy są straszne. Jedyne co robią to pomnagają zawodnikom mniej wyszkolonym. Takie przepisy [...]
[...] cholesterolu i obniżenie "dobrego" cholesterolu. 5.Cukier przyczynia się do utraty elastyczności i funkcjonalności tkanek. (13) 6.Cukier karmi komórki rakowe i odkryto jego związek z rozwojem raka piersi, jajników, prostaty, okrężnicy, trzustki, dróg żółciowych, płuc, woreczka żółciowego i żołądka. 7.Cukier może podnieść poziom glukozy w [...]
Wywiad z dr Ellisem
