W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

No, jedziemy na tym samym wózku.

ja chodze na silownie

jo tysz

mderfaker na milicje kvrfa !



?feature=share

Swoją drogą to jest kuhwa komedia, że tak gnoje załatwili policje. Powinna być syrena i radiowóz niech zap*****la, najwyżej gnoi poturbuje.

No, ale nie można... bo pani sędzina nie zrozumie

@grind @shooto @żabatosięniezna - będę robił german volume training 10X10.

Tam jest taka akcja, że jednego dnia robi się 10x10 przysiad + barki 10x10.
Można to rozbić na 2 dni, barki w jednym , a przysiat w drugim? Czy hipertrofia naprawdę jest napędzana w barkach przez przysiady?


Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-03-01 18:12:46

zabijesz sie taka objetoscia jak dopiero zaczynasz

Lepiej rozbić

Wtedy lepszy efekt?

Żaba - zrobię to dopiero po 2 miesiącach zwykłch treningów obwodowych.

Chcę codzinnie chodzić, bo kuhwa lepiej się ,wtedy mi pracuje w robocie.


Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-03-01 20:13:28

Żaba, Agares, podoba Wam się ta doopa?