W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Ze wszystkich aktywności życiowych zostawilbym tylko trening i rvchanie. Reszta na hasiok może wyperdalac

jak nie bije niemca po kasku to czuje ogromny ciąg do wszelkiej maści kobiet niekoniecznie tych najpiękniejszych

zabstyl

jak pompki robisz to i barki zacznij rozciagac bo bieda bedzie

no bieda to już jest
tera trzeba temat ogarnąć
i ruszyć jeszcze raz

mialem problemy z barkami i dosc szybko minely od codziennego rozciagania krotkiego

co i jak robić miszczu zabstyliuszu
nauczej

wpisz sobie w YT coś w stylu shoulder stretching athlean X on ma dużo filmików z barkami coś dla siebie znajdziesz co akurat tobie bedzie pasowało, mi łatwiej było znaleźć swoje słabe zakresy bo mi na treningach te łapy wykręcają

Zabstyl, co będziesz robił w Portugalii? W zawodzie wyuczonym pracował?

Tak

inżynier z językami to zawsze na propsie

ja se już wszystko obmyślałem
bendem trenował siłowo
lubiem te pompki itd. ale to za mało

licze mimo wszystko ze poznam milosc zycia ktora mnie zatrzyma w macierzy