W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

kurde ciężko mieć forme modela, ludzie proszą o porady treningowe a ja sie nie znam : /

Chvja im dadzą te porady. Bo najlepsza porada to ciężko trenować i dobrze jeść, a ludzie szukają magicznych środków.
Ostatnio mnie taki typo pytał co robię na łapy i na bary. Chłop myśli, że jak zacznie robić to co ja to będzie tak wyglądał, warto nadmienic ze od 3 lat wygląda tak samo, lekki brzuszek i zadnych mięśni

Ja pamiętam jak kiedyś z ziomkami z maty byłem na mieści i typ do mnie żebym mu telefon swój pokazał bo chce coś zobaczyć
Typ z tych dziwnych ale sympatycznych i koleżeńskich
Daje mu telefon a ten w fitatu sprawdza co jem xD

Ty na masie?

Teraz trzymam 2200 i se po prostu dużo ćwicze i jest git, z celami za bardzo nie świruje póki siłki zamknięte, stawiam raczej na poprawe tych najbardziej odstających elementów.

Wczoraj z ziomkiem sparingi robiłem to się czuje zayebiście, jedynie lekkie spadki w kondycji

Ja 3600-3800 i chyba będę podbijal. Trzeba coś przymasowac jak się uda. Chociaż z wyglądu raczej nigdy nie będę zadowolony, chory łeb już

Trzeba Cie zabrać na tarapie do Choroszczy

zabstyl

Trzeba Cie zabrać na tarapie do Choroszczy

Tylko po dachach nie łaź mnie

Narkun