W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Dawaj 2800, albo krakowskim targiem 2700. Nie zalejesz się od tego fatem, nie ma szans

Kiedyś mi Dremor udzielił rady odnośnie diety i treningu, chxjowa była, nie polecam.

No moge sprobować 2700 ale to jak gumy przyjdą co by se utrudnić troche ten trening

A co to była za rada?

Żebym kuhwa w trakcie GVT przy największych ciężarach nagle obciął kcal i dał bilans na 0, z dodatniego i mi j**nął miesięń tzn. naciągnąłem i byłem wyłączony z treningu przez 3 tyg.

Kurde ten plan z nogami 3x w tygodniu wygląda kozacko. Ale psychika się buntuje na myśl o treningu samej góry tylko raz w tygodniu

Coś kręcisz. Musiałbym cały kontekst zobaczyć. Mięsień nie yebnie od diety, tylko od chvjowej rozgrzewki lub techniki. I najczęściej jest kumulacją złych ruchów.

No tak, jak się obetnie nagle kcal i ciało straci nadwyżke kcal i siła poleci w dół to nci się nie stanie. Tyko rozgrzewka.

CIERPIAŁEM PRZEZ CIEBIE!!!!!

Niestety nie masz pojęcia o czym piszesz. Siła spokojnie może lecieć do góry i leci przez pierwsze tygodnie. Bo jest zgromadzony tłuszcz wewnątrzmięśniowy i glikogen. I nie ma to wpływu na kontuzje