W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Zara może znajde zdjęcie jak miałem najgorszą forme w życiu

No generalnie to 16,5 cm to ektommorfik, ale nie ma jakieś tragedii no...

XD

Kurde nie weszło

Ja mam 19cm w nadgarstku i jestem ekto mezo

Po co te wymiary nadgarstka. Udo, biceps, klata - te wymiary więcej mówią

19 to moje marzenie, 16,5 cm to porażka pilek ale nawet jestem silny jak na swoje parametry. Podciąganie na drażku podchwytem robię z +25kg na 5, na 1 raz +30kg. Dipy tak samo. Wiadomo że dla kogoś to może być rozgrzewka, ale według mnie tragedii nie ma. Ćwiczę w domu czasami więc nawet nie wiem ile bym w wyciskaniu wziął czy martwym.

Ile masz w klacie Agares?

Generlanie wyniki masz dobre, ale u mniejszych ludzi łatwiej o dobre wyniki w takich bojach. Ile masz w MC i przysiadzie?

Tego nie wiem Pilek, musiał bym iść na siłownie i sprawdzić, sam jestem ciekawy jak przekłada się wynik w pompkach na poręczach na wyciskanie na klatkę, o ile w ogóle się przekłada

Przekłada sie, ja na klate więcej pocisne niż na przysiad