Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3429
Napisanych postów
9308
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
93089
Ja na razie mostek robię taki, tyle że nie jest to maksimum, bo musiałem się w 10 sekund ustawić pod samowyzwalacz i dawno nie ćwiczyłem, ale myślę, że jeszcze przyjdą efekty i chyba jedną bym dotknął stopy, oboma rękami raczej nie.
Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-21 23:50:51
Dawniej Agares25. Na forum od 2013. Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu. Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3429
Napisanych postów
9308
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
93089
Mogę to robić z leżenia i ze stania. Z leżenia jest to banalne. Tylko, że ze stania nie robię tego zayebiście jednostajnie tylko lekko spadam na ręce pod koniec i to mnie trochę boli, że nie robię tego jednostajnie. Ogólnie to łatwiej by było gdybym był lżejszy, a ważę 95 kg, ale mam zamiar zejść z wagą i wtedy tego typu rzeczy by mi łatwiej przychodziły. Waga trochę przeszkadza. Ale i tak gibkości w kręgosłupie jakoś dużo nie zwiększe. Na pewno przy wyciskaniu na klatę się to przydaje. Możesz zrobić większy mostek - masz krótszą drogę i łatwiej na zawodach czy coś.
Fame MMA heh to chyba jutro gala, ale dla mnie jutro najważniejsze Lobov vs Malignaggi. Ja jakoś Fame MMA nie śledzę, ale ta Seksmasterka dobrą formę zrobiła. Tamten kolo co spadł chyba za bardzo się wczuł w promowanie walki
Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-22 00:25:10
Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-22 00:28:33
Dawniej Agares25. Na forum od 2013. Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu. Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3429
Napisanych postów
9308
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
93089
Podobnie jak UFC, gdy jest w USA. U nas to będzie chyba gdzieś 5 rano.
Dawniej Agares25. Na forum od 2013. Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu. Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Całą noc gorączkę miałem. I nadal mam i się czuję bardzo źle. Rodzice chcieli już do szpitala jechać, ale na szczęście zadzwonili najpierw do doktora i ich przekonał że lepiej nie. Za to kazał zadzwonić po taką nocną pomoc, żeby doktor jakiś do mnie przyjechał. Dostałem antybiotyk domięśniowy, rodzice mają robić mi zastrzyki, tylko że ja nie mam mięśni więc to bardzo boli. I tyle chce już być zdrowy, bo ile kuźwa można.
Szacuny
2515
Napisanych postów
12794
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
841469
Agares, fajny mostek. Zazdroszcze ruchomości, ja się tak nigdy nie wygnę. Ale Twój mostek mógłby być jeszcze lepszy! Nie wiem czy dobrze widzę, ale stopy opierają się na krawędzi, a nie stoją całe na podłożu - do tego są mocno zrotowane. I chyba masz lekko ugiete ręce (ale to może kąt zdjęcia myli).
Ja właśnie jestem na etapie wracania do mostka - kiedyś robiłem go całkiem nieźle i przestałem go robić i jest kvrwa tragedia - co mnie aż zdziwiło, bo od tamtego czasu jestem nieporównywalnie bardziej mobilny. Grunt, że teraz nie jestem w stanie zrobić mostka nawet po dobrej rozgrzewce. Kurde, tych skillów gimnastycznych nie można porzucać. Pamiętam, że kiedyś też bezproblemowo robiłem back lever i obawiam się że teraz też byłaby kupa - i też będę musiał do tego wrócić.
A jak u Ciebie Agares ze zgięciem? Wyprost masz genialny, godny pozazdroszczenia a odwrotnie? Takie rzeczy jak Pancake stretch, l-sit, straddle l-sit albo manna (obrazek niżej, fajne co?)
Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-06-22 10:37:43
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3429
Napisanych postów
9308
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
93089
No to lipa Wysocki, no ale teraz przynajmniej lato to i mniej infekcji się łapie.
Dremor na całych stopach da radę + na wyprostowanych rękach. Tu musiałem się spieszyć, bo mam tylko 10 sekundowy wyzwalacz w telefonie i po naciśnięciu przycisku zdjęcia musiałem ustawić telefon i zrobić mostek, więc technicznie jakoś tak średnio zwracałem uwagę. Ale dzięki za rady, bo w sumie na rotacje stóp jakoś nigdy nie zwróciłem uwagi.
To co wkleiłeś byłoby ciężkie, chyba muszę zejść z wagą (95 kg), żeby się tak utrzymać. Ale co do samego zgięcia to kręgosłup by mnie nie trzymał, o wiele bardziej ograniczają mnie ścięgna podkolanowe, kiedyś robiłem bez problemu skłon w przód z głową do kolan na wyprostowanych, złączonych nogach, ale teraz nie idzie tak łatwo niestety. Głową do kolana idzie, gdy jestem w rozkroku i robię do jednej nogi, ale przy złączonych nogach jest już lipa.
Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-22 11:01:04
Dawniej Agares25. Na forum od 2013. Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu. Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.
Jacob2904
bane158
Puar
Anonim
Dremor
)
