W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Najman jak nie zacznie zasypiać w krawacie to rano nie odróżni dupy od twarzy, więc to kiepski przykład.

Nie wiem co się ze mną dzieje, ale mógłby przelecieć praktycznie każdą laskę...

??? to chyba normalne ... żle jest jak się ruchać nie chce

Mnie bardzo bawi ten typ Kali Muscle, tez jest przykladem laczenia kulturystyki z kalistenika, flagi, muscle upy itd. Do tego zabawny z niego klaun

No niby tak, ale dziwne jak chcesz wszystko dookoła.

Kurde... Znów nie zrobiłem dzisiaj nic przez pracę do 1... Właśnie skończyłem pracować.

Dla mnie to laczenie kalisteniki z ciezarami to troche powrot do tradycyjnej kulturystyki, gdzie oni byli sprawni i ciezkie klamoty dzwigali. Podciagali sie, uzywali wielostawowych cwiczen, dzwigali ciezko, biegali, w ramach kardio inne sporty, siatkowka, koszykowka, boks.

Grind - brązowy ryż ma fityniany, które wychwytują dużą część składników mineralnych z warzyw itp, dlatego nie można z nim przesadzać.

Ma swoje zalety - niższy indeks glikemiczny np, ale ma też swoje wady - wyżej wymienione substancje antyodżywcze.

Generalnie pierwsze kilogramy łatwo zrzucić, bo wystarczy już samo odrzucenie słodkich napojów, słodyczy, jogurtów.

Możesz chodzić napchany, bo po prostu opierasz się na czystej misce - mniejsza kaloryka przy większej objętości jedzenia.

Jednak ja tam polecam każdemu liczenie - chociażby na dwa tygodnie, bo to daje świetny obraz na całe życie jak często przejadamy w głupi sposób swoje zapotrzebowanie

I co do metod kulturystycznych - tu nie chodzi o to kto robi podciągania a kto nie, tylko o to co jest celem - a celem jest wygląd. A jeżeli celem jest wygląd to im bardziej zaawansowany jesteś tym musisz mieć większą objętość treningową. Im większa objętość treningowa tym większe ryzyko kontuzji, które przy maszynach i izolacjach jest bardzo małe. Dlatego dla top zawodników kulturystyki wszelkie metody kulturystyczne - czyli własnie te maszyny, dużo izolujących ćwiczeń i mały ciezar - to świetne wyjście... I tylko dla nich

Bane 35-40 podciągnięć to genialny wynik, powiedziałbym światowy. U mnie taka ilość jest niewykonalna. Dawno nie robiłem maxów ale myślę że podchwytem może bym zrobił te 30, ale to chyba i tak siebie przeceniam... Sprawdzę niebawem


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-12-04 08:25:56

Nie wiedzialem tego o ryzu brazowym. Dzieki za informacje. Znowu cos nowego sie dowiedzialem

pilek

Najman jak nie zacznie zasypiać w krawacie to rano nie odróżni dupy od twarzy, więc to kiepski przykład.

Nie wiem co się ze mną dzieje, ale mógłby przelecieć praktycznie każdą laskę...

Ja tak mam całe życie i nie mówię tutaj o krawacie

Puar

Poświęciłem się i obejrzałem całą walkę Wilder - Fury. Cały czas wyglądała tak że Wilder polował na jedną bombę prawą ręką a Fury na jej uniknięcie (Floyd oglądający z trybun też to zauważył). Ale z racji rangi wydarzenia to nawet mi się podobał ten pojedynek. Myślałem że Fury ZGINĄŁ w 12 rundzie, a tu wstaje jakby nigdy nic hah

Miałem tak samo podczas oglądania. Jak Fury legł, to myślałem, że wjadą z noszami po niego.

No pewnie w normalnej walce by go dobił, a tutaj 10 s na wstanie