W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Kiedyś miałem taki problem, że praktycznie codziennie jadłem jajecznicę, co skończyło się tym, że od razu po zkedzeniu jajka miałem wyprawę do ubikacji. 2 tygodnie bez jaj i przeszło. Zrób sobie chwilę abstynencji od nich.

Ja się w końcu zdenerwowałem i wykupiłem pakiet medyczny z dietetykiem w cenie przez te moje nietolerancje, bo już człowiek nie wie co może, a co nie

Generalnie najczęśćiej nietolerancje ma się od tego co sie je za dużo. Dlatego zróżnicowana micha to świetna rzecz i tak naprawdę zapobiega nietolerancjom.

Ja tak nie robię, bo od roku jem de facto dwa identyczne dania , ale to nie jest dobre

Jeżeli kogoś interesuje temat to dieta rotacyjna właśnie polega tym, że dane produkty jemy raz na cztery dni. Czyli jak jedliśmy w poniedziałek ryż, to następny raz dopiero w czwartek - a pomiędzy coś innego np ziemniaki, kasze itp. Czyli mamy tak naprawdę 4-dniowy cykl, gdzie w każdym dniu jemy coś innego.

Trochę roboty przy tym jest - ja może kiedyś spróbuje z ciekawości, bo u mnie póki co wygląda to tak że 99% mojej diety to Indyk, truskawki mrożone, białko wpc wafle ryżowe, kiszona kapusta i pomidory Mam z tych produktów codziennie dwa posiłki - jeden na słono i drugi na słodko. Uwielbiam je, ale nie jest to zróżnicowana dieta

ja się z kolei zakochałem w kotletach z brokuła i kalafiora

No właśnie to jest problem - jak ja znajdę coś co mi wpasowuje się makroskładniki i kalorie, i do tego jest bardzo smaczne i nietrudne w przygotowaniu to jem to w nieskończoność

Dremor

No właśnie to jest problem - jak ja znajdę coś co mi wpasowuje się makroskładniki i kalorie, i do tego jest bardzo smaczne i nietrudne w przygotowaniu to jem to w nieskończoność

ja nie liczę kcal i makroskładników

No ja też tak mam, że zawieszam się na jednej potrawie i wpadam w ciągi


Panda przyjdzie po dział IT






Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-06-02 12:20:33

Polecacie jakieś torby treningowe? Stara mi się posypała. Sprzęt standardowy: ochraniacze na nogi, rękawice, buty na boks, ręcznik itd.


Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-06-02 13:46:39

Dremor jakie to posiłki?

Ale fajny trening no gi. Tylko za mało sparingów. Była kombinacja ankle pick, leg drag i ballaszka na kolano strasznie mi się ta technika spodobała.