W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Zrobiłem sobie badania na nietoleancje pokarmowe, wyszły mi międz innymi jajka które do tej pory jadłem codziennie.
Lipa temat

Widzieli kiedyś coś podobnego?:D

Zabstyl, ten test prawie zawsze wykaże nietolerancje na to co jesz w dużych ilościach.

Poza tym jest dużo wątpliwości co do jakości tego testu, więcej tutaj:

http://www.tlustezycie.pl/2014/08/testy-na-alergie-i-nietolerancje.html

Dużo osób robi diete rotacyjną, właśnie po to żeby nie złapac nietolerancje na dany produkt. A czemu taki test zrobiłeś? Złe samopoczucie czy co?

Złe samopoczucie i zaburzenia trawienia.
W sumie u mnie dieta była ciągle na jedno kopyto, nigdy nie mogę jej jakoś sensownie ogarnąć

No tak, trochę zbyt ogólne dane, żeby coś doradzić

To co mówisz na pewno może być przyczyną, dlatego wypróbowanie nowych produktów jest dobrym pomysłem, bo nic na tym nie tracisz.

Do tego obczaiłbym poziom błonnika. Za dużo i za mało może być przyczyną chvjowego trawienia. W moim przypadku np. było za dużo. Powinieneś się mieścić w przedziale 35-60 g dziennie.

Drugie co bym przetestował, to rotacja produktami - tak jak pisałem wczesniej, ale również makroskładnikami (mniej/więcej węgli/tłuszczu/białka). No i timing makroskładników, może być nieodpowiedni dla Ciebie.

No i pamiętaj, że chvjowe samopoczucie i trawienie może być również oznaką przetrenowania.

Więc możliwości od groma, pewnie nie wymieniłem wielu z nich

tez sie czaje od dluzszego czasu na zrobienie takiego testu, ale zdaje sie, ze to koszt 1k w gore, wiec jako poznaniakowi mi nie wypada.

a z drugiej strony byloby to wygodniejsze niz kombinowanie na wlasna reke z jakimis rotacjami wedle wlasnego widzimisie wlasnie, no i moze w koncu wyeliminowalbym na probe ten slynny gluten.

Ogólnie moja dieta była do tej pory bardzo jałowa na codzień: ryż, kasza, jakieś mięso i jajka.
Co do przetrenowania to nie wiem, na treningach cały czas mniej więcej czułem się tak samo, forma niezła siłowo i kondycyjnie.
W testach wyszło mi 31 składników,część się pokrywa. Jajka też odstawiłem na parę dni i widać jakąs poprawę.
Myśle, że dużo czynników się u mnie nałożyło, bo trenuje sporo a odżywianie chooyowe jak barszcz,a ciężko ogarnąć miche jak niewiadomo co szkodzi

https://champions.co/p/ufc-sage-northcutt-max-holloway-knock-out-houston-rockets-mascot-video/4202164?utm_source=fb-rutten&utm_medium=facebook&utm_campaign=max-holloway-and-sage-northcutt-ko-the-houston-rockets-mascot

Piekne KO.

Uboga micha zawsze jest zła.

Guatan po pierwsze te testy nie są miarodajne, a po drugie rozkmina z glutenem chvjowa, bo musiałbyś sam gluten wyeeliminować (tak tylko, ten jeden składnik)

Poza tym masz złe podejście do rotacji i nie rozumiesz jej istoty.

POZDRO!




Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-06 14:34:17

Timing makroskładników czyli?

a jaranie szlugów może mieć wpływ na takie coś? :D

Czyli w jakich porach węgle, w jakich tłuszcz itp :)